Langsung ke konten
Thailand · 7 hari · 6 malam

Frequency Reset: Retret Suara Privat di Koh Phangan

6 Malam · Suara, Panas, dan Dingin untuk Pikiran yang Sulit Berhenti

2 peserta acuan · Koh Phangan

KebugaranPulauPantai
Minta Penawaran
Apa saja yang termasuk, deposit, dan pembatalan
Dek kayu beratap yang tinggi di atas laut, dengan meja-meja kecil yang sudah ditata untuk sarapan dan matahari rendah yang menyinari air

Gambaran Umum

Kebanyakan minggu kebugaran sebenarnya jadwal padat yang menyamar: dua kelas sebelum makan siang, satu lokakarya sesudahnya, dan ceramah pada malam hari. Frequency Reset disusun sebaliknya. Perjalanan ini untuk orang yang pikirannya terus berputar lama setelah laptop ditutup, dan isinya hanya satu atau dua sesi sehari, tanpa acara lain di sekitarnya. Sesinya berupa suara, panas, dingin, dan napas: mangkuk bernyanyi pada malam pertama, sesi suara panjang selama sembilan puluh menit di tengah minggu, sauna privat di pesisir barat lalu matahari terbenam, ditambah berendam air es bila Hari 5 jatuh pada malam terbuka hari Senin atau Kamis. Selebihnya adalah bagian yang kosong, dan bagian kosong itulah intinya. Anda menginap enam malam di Thong Nai Pan Noi, teluk yang tenang di pesisir timur laut Koh Phangan, di Panviman Resort atau Anantara Rasananda, mana pun yang lebih cocok untuk Anda. Perjalanan ini privat, direncanakan untuk dua orang, dan Pai Dai mengatur semuanya, dari sopir di bandara Koh Samui sampai speedboat pulang.

7 hari · 6 malam

Pertimbangan musim
Februari hingga September
Minta PenawaranLayanan yang diusulkan
Contoh Susunan Harian

Tujuh hari, sebagian besar waktunya dibiarkan kosong

  1. 1Koh Samui ke Thong Nai Pan Noi

    Gong Pertama Berbunyi saat Matahari Terbenam

    Pagi

    Penerbangan dari Bangkok ke Koh Samui memakan waktu sekitar satu setengah jam. Sopir menjemput Anda dan mengantar ke dermaga untuk naik speedboat terjadwal sore hari milik hotel Anda, yang tiba di Thong Nai Pan Noi dalam sekitar 40 menit, bila cuaca dan kondisi laut memungkinkan.

    Siang

    Tidak ada acara. Bongkar koper sekali saja, berenang, lalu tidur.

    Malam

    Saat matahari terbenam, sesi suara penyambutan selama 45 menit. Anda berbaring di bawah selimut sementara mangkuk bernyanyi dan gong dimainkan di sekeliling Anda, dan minggu Anda pun dimulai. Makan malam hari ini bebas.

    Kolam renang pribadi dan dua kursi berjemur di teras batu saat senja, dengan langit merah muda dan ungu di atas tanjung dan laut
  2. 2Thong Nai Pan Noi

    Peregangan sebelum Sarapan, Mangkuk Bernyanyi setelah Gelap

    Pagi

    Satu jam gerakan pelan sebelum sarapan, berupa peregangan dan yoga ringan bersama seorang pengajar. Tidak ada yang sulit, dan Anda boleh melewatkan bagian mana pun.

    Siang

    Bebas. Kolam renang, pantai, atau makan siang yang panjang.

    Malam

    Sesi mandi suara sekitar satu jam, berbaring di atas matras di bawah selimut sementara mangkuk, gong, dan alat musik lain dimainkan. Lalu makan malam, dan tidur lebih awal jika Anda mau.

    Makanan B / - / -

    Siluet seorang perempuan dalam pose yoga berdiri di atas batu di atas laut, di bawah awan jingga
  3. 3Thong Nai Pan Noi

    Sembilan Puluh Menit Berbaring Telentang

    Pagi

    Sesi latihan pernapasan berpemandu, sambil duduk dan tanpa terburu-buru. Lalu sesi suara panjang: sekitar sembilan puluh menit mangkuk, gong, dan alat musik lain, sementara Anda berbaring diam. Inilah inti minggu ini.

    Siang

    Sengaja tidak ada acara sesudahnya. Tidur, membaca, atau mengapung di kolam renang.

    Malam

    Bebas.

    Makanan B / - / -

    Dek pandang dari kayu berpagar dengan papan kecil yang tergantung pada sebuah rangka, di atas laut biru yang tenang dan menghadap tanjung berhutan
  4. 4Taman Nasional Than Sadet-Ko Pha-ngan

    Than Sadet sebelum Udara Panas

    Pagi

    Jalan kaki pagi-pagi bersama pemandu Thailand ke air terjun Than Sadet, sungai dengan rangkaian air terjun dan kolam batu yang mengalir turun ke pesisir timur. Raja Chulalongkorn berkali-kali mengunjunginya sejak 1888 dan mengukir inisialnya di sebuah batu dekat muara sungai. Sediakan waktu dua sampai tiga jam di jalan setapak hutan yang berbatu dan penuh akar. Pakai sepatu yang boleh basah, dan berenanglah di kolamnya jika sedang berair.

    Siang

    Kembali ke hotel untuk makan siang dan sisa hari.

    Malam

    Makan malam di restoran Thai yang kami pilih karena masakannya: kari khas Thailand selatan, ikan bakar, dan sayuran. Kebutuhan makanan Anda sudah kami sampaikan kepada juru masak sebelumnya.

    Jika musim berubah

    Air terjunnya paling deras pada bulan-bulan basah dan bisa tinggal tetesan kecil menjelang akhir musim kemarau. Jika demikian, kami berjalan ke titik pandang di atas pulau sebagai gantinya.

    Makanan B / - / D

    Air mengalir deras di antara bongkahan granit di bawah hutan, di sungai Than Sadet
  5. 5Haad Chao Phao, pesisir barat

    Panas, Es, dan Senja di Pesisir Barat

    Pagi

    Bebas. Biarkan pagi berjalan pelan, karena sore harinyalah yang menjadi inti hari ini.

    Siang

    Mobil mengantar Anda menyeberangi pulau ke Sunset Hill Resort, di bukit di atas Haad Chao Phao, tempat kami memesan sauna privat untuk rombongan Anda: sauna inframerah, ruang uap besar, atau sauna Finlandia. Anda masuk dalam beberapa putaran, masing-masing sepuluh sampai lima belas menit. Sebelum putaran pertama, Anda akan ditanya apakah Anda nyaman dengan panas dan dingin, dan Anda boleh berhenti setelah putaran mana pun.

    Malam

    Pesisir barat menghadap matahari terbenam, dan Sunset Hill berada tinggi di atasnya. Saksikan matahari tenggelam, lalu makan malam lebih awal di sisi pulau ini, di tempat yang kami sarankan. Setiap Senin dan Kamis, resor ini mengadakan malam sauna dan berendam air es yang terbuka untuk tamu umum, pukul 19.00 sampai 22.00. Bila tanggal Anda memungkinkan, kami menempatkan Hari 5 pada salah satu malam itu, sehingga Anda bisa mencoba berendam air es setelah makan malam. Perjalanan kembali ke Thong Nai Pan Noi memakan waktu sekitar satu jam, jadi jika Anda tinggal sampai acara selesai, Anda tiba di hotel sekitar pukul 23.00.

    Makanan B / - / -

    Siluet dua perempuan yang duduk bersila saling berhadapan di bagian dangkal tepi kolam renang infinity, saat matahari terbenam di atas laut
  6. 6Thong Nai Pan Noi

    Hening sampai Makan Siang

    Pagi

    Tidak ada acara sebelum tengah hari, dan kami sarankan menjalaninya dengan tenang: ponsel dimatikan, tanpa rencana, sarapan yang panjang, dan pantai.

    Siang

    Satu sesi lagi pilihan Anda, dipesan sehari sebelumnya: sesi suara privat, satu sesi latihan pernapasan lagi, atau tidak ada apa-apa sama sekali.

    Malam

    Makan malam perpisahan di atas pasir di hotel Anda, dengan teluk terhampar di depan.

    Makanan B / - / D

    Meja untuk dua orang di bawah kanopi putih di atas pasir saat senja, diterangi lentera, dengan lampu-lampu di sepanjang teluk di belakangnya
  7. 7Thong Nai Pan Noi ke Koh Samui

    Kembali ke Keramaian, Pelan-pelan

    Pagi

    Sarapan santai, lalu speedboat pagi milik hotel Anda kembali ke Koh Samui, tempat sopir menunggu di dermaga untuk mengantar Anda ke bandara. Jika penerbangan Anda berangkat pada jam yang kurang pas, kami memesan kapal privat yang disesuaikan dengan jadwal itu.

    Siang

    Kembali ke Bangkok, atau lanjut ke tujuan berikutnya dalam perjalanan Anda.

    Makanan B / - / -

    Sebuah perahu ekor panjang ditarik ke pantai di Koh Phangan saat matahari terbenam, dengan matahari rendah di atas air yang tenang, di bawah awan gelap
Versi yang lebih panjang

Tambahan dalam versi 10 dan 14 hari

Tujuh hari di atas sudah merupakan perjalanan yang lengkap. Versi sepuluh hari memberi minggu yang sama lebih banyak ruang, sedangkan versi empat belas hari menambahkan minggu kedua di sisi pulau yang menghadap matahari terbenam.

  • 10 hari · 9 malam

    Sesi suara panjang kedua, malam sauna kedua

    Anda tetap di hotel yang sama dan jadwalnya menjadi lebih longgar. Kami menambahkan sesi suara panjang yang kedua, malam sauna kedua di Sunset Hill, dan perahu ekor panjang privat ke teluk yang sepi di pesisir utara. Semua tambahan ini bisa ditukar dengan sesi yang paling Anda sukai. Sebagian besar hari tetap berisi satu sesi dan sore yang bebas.

  • 14 hari · 13 malam

    Minggu kedua di dekat studio-studio Srithanu

    Minggu pertama berjalan seperti di atas. Pada Hari 8, Anda pindah dengan mobil ke hotel di pesisir barat yang namanya tercantum dalam penawaran harga Anda. Di sana matahari terbenam di atas laut, dan studio yoga serta studio sesi suara di pulau ini berkumpul di sekitar Srithanu. Minggu kedua berisi lebih sedikit sesi, dengan jeda yang lebih panjang di antaranya.

Matras yoga dan bantal duduk khas Thailand berwarna merah tersusun membentuk lingkaran besar di lantai keramik sebuah shala terbuka bertirai putih, dengan pepohonan di luarnya
Matras yang sudah ditata di shala Sunset Hill Resort, yang biasa disewa para pengajar untuk kelompok mereka sendiri.
Dua pintu sauna dari kayu di dinding yang dilukis dedaunan tropis, burung nuri, dan matahari terbenam di atas air, di samping sekat kayu berkisi dengan papan informasi
Hari 5 di pesisir barat: pusat sauna di Sunset Hill Resort, tempat kami memesan sauna privat untuk rombongan Anda.
Tempat menginap

Dua hotel di satu teluk yang tenang

Kami memesan salah satu dari dua hotel ini untuk keenam malam. Keduanya berada di Thong Nai Pan Noi, teluk yang tenang di pesisir timur laut Koh Phangan, jadi pilihannya soal kamar: ketinggian dan pemandangan di Panviman, atau vila bersekat di atas pasir di Anantara. Beri tahu kami mana yang Anda sukai, atau kami memilih sesuai ketersediaan untuk tanggal Anda.

Kamar tidur berpanel kayu dengan dinding kaca ke teras, tempat kursi berjemur berdiri di samping kolam renang di atas laut
Pilihan pertama · enam malam

Panviman Resort Koh Phangan

Pool Villa Grande · di tanjung di atas Thong Nai Pan Noi

  • Untuk seminggu yang bertumpu pada ketenangan, ketinggian sangat membantu. Kamar dan vilanya berundak menuruni tanjung hijau di atas teluk, sehingga pemandangan mengisi sebagian besar waktu di antara sesi.
  • Kami memesan Pool Villa Grande, dengan kolam renang pribadi di luar ruangan di terasnya.
  • Sarapan disajikan di Pan Sea, di puncak bukit. Panviman Spa juga berada di bukit, buka pukul 10.00 sampai 19.00.
  • Speedboat resor berangkat dari Dermaga Petcharat di Koh Samui pukul 12.30 dan 16.00 dan menyeberang dalam sekitar 40 menit, bila cuaca dan kondisi laut memungkinkan. Untuk jam lain, kami memesan kapal privat.
Jelajahi Panviman Resort Koh Phangan (Terbuka di tab baru)
Kolam renang dan dek kayu dengan dua kursi berjemur anyaman di depan sala beratap jerami berbantal merah, dikelilingi sekat bambu
Pilihan kedua · enam malam

Anantara Rasananda Koh Phangan Villas

Lagoon Pool Villa · di pantai Thong Nai Pan Noi

  • Ketenangan yang sama, tetapi di permukaan pantai. Seluruh 64 suite dan vilanya memiliki kolam renang pribadi, dan di Lagoon Pool Villa kolam Anda tersembunyi di balik sekat bambu, lengkap dengan sala, paviliun kecil untuk berbaring setelah sesi.
  • Spanya berada di taman rimba di belakang resor, dengan gua uap tropis dan platform yoga yang menghadap laut. Buka pukul 10.00 sampai 20.00.
  • Layanan butler, mesin Nespresso, dan buah segar setiap hari.
  • Speedboat bersama berangkat dari Koh Samui pukul 12.30 dan 17.00 dan menyeberang dalam sekitar 40 menit, lalu menurunkan Anda langsung di pantai bila kondisi laut memungkinkan. Kapal privat tersedia atas permintaan.
Jelajahi Anantara Rasananda Koh Phangan Villas (Terbuka di tab baru)

Foto: Panviman Resort Koh Phangan. Foto: Anantara Rasananda Koh Phangan Villas. © Sunset Hill Resort. Foto lainnya: kontributor Wikimedia Commons dan Unsplash (lihat Kredit Foto).

Hotel yang kami pesan di rute ini:Anantara Rasananda Koh Phangan VillasPanviman Resort Koh Phangan

Siapa yang mendampingi Anda

Setiap sesi diperiksa, dan koordinator siap dihubungi

Cara kami memilih

Kami memeriksa setiap sesi, tempat, dan izinnya sebelum memesan. Siapa pun yang memiliki penyakit jantung, tekanan darah tinggi, atau sedang hamil kami minta menanyakan soal panas, dingin, dan latihan pernapasan kepada dokter sebelum berangkat. Sauna privat berada di Sunset Hill Resort di Haad Chao Phao, berendam air es menjadi bagian dari malam terbukanya setiap Senin dan Kamis, dan jalan kaki ke air terjun didampingi pemandu Thailand berlisensi. Sauna, berendam air es, dan latihan pernapasan bersifat pilihan dan bisa Anda putuskan pada hari itu.

Bahasa

Sesi dipandu dalam bahasa Inggris. Jika ada yang perlu disampaikan dalam bahasa Thai, di sauna, di restoran, atau saat jalan kaki, koordinator Pai Dai bisa dihubungi lewat pesan dalam bahasa Inggris atau Thai.

Sesi

Setiap sesi dipesan khusus untuk rombongan Anda, termasuk sauna privat. Satu-satunya pengecualian adalah berendam air es, yang menjadi bagian dari malam terbuka Sunset Hill, jadi ada tamu lain juga di sana.

Layanan yang diusulkan
  • Sopir di bandara Koh Samui dan speedboat hotel Anda pulang-pergi ke Thong Nai Pan Noi, bila cuaca dan kondisi laut memungkinkan, atau feri ke Thong Sala dan mobil bila tidak
  • Enam malam di Panviman Resort atau Anantara Rasananda, keduanya di Thong Nai Pan Noi, termasuk sarapan setiap hari
  • Sesi suara penyambutan, sesi mandi suara satu jam, dan sesi suara panjang selama sembilan puluh menit
  • Satu kelas gerakan pelan dan satu sesi latihan pernapasan berpemandu
  • Satu sesi sauna privat di Sunset Hill Resort, serta malam berendam air es yang terbuka di sana bila Hari 5 jatuh pada hari Senin atau Kamis, termasuk mobil pulang-pergi menyeberangi pulau
  • Jalan kaki berpemandu ke air terjun Than Sadet
  • Satu sesi pilihan Anda pada Hari 6
  • Dua kali makan malam: makan malam masakan Thai pada Hari 4 dan makan malam perpisahan di atas pasir pada Hari 6
  • Koordinator Pai Dai yang siap dihubungi dan kontak darurat 24/7 selama masa menginap
Di luar usulan layanan
  • Penerbangan ke dan dari Koh Samui
  • Visa Thailand, jika paspor Anda memerlukannya
  • Asuransi perjalanan dan kesehatan, yang kami minta dimiliki setiap tamu
  • Makanan dan minuman yang tidak disebutkan
  • Perawatan dan sesi tambahan di luar yang disebutkan
  • Pengeluaran pribadi dan tip
Waktu perjalanan

Perjalanan untuk hampir sepanjang tahun

Pertimbangan musim

Februari sampai September adalah waktu terbaik untuk perjalanan ini, dan Februari sampai April biasanya menghadirkan laut paling tenang untuk menyeberang dengan speedboat. Hampir seluruh Frequency Reset berlangsung di dalam ruangan atau di bawah atap, jadi perjalanan ini tetap berjalan pada bulan-bulan basah. Dari pertengahan Oktober sampai pertengahan Desember, speedboat mungkin tidak beroperasi, dan kami memakai feri ke Thong Sala lalu mobil sebagai gantinya.

Cuaca dan penyesuaian rute

Koh Phangan terletak di Teluk Thailand, yang pola musimnya berbeda dari Phuket dan pesisir Andaman. Hujan terlebat di pulau ini turun dari paruh kedua Oktober sampai paruh pertama Desember, dan November biasanya bulan terbasah. April sampai Juni adalah masa terpanas, jadi sesi kami jadwalkan pada pagi hari dan sore menjelang senja.

Informasi penting

Sebelum Anda bertanya

Apa yang sebenarnya terjadi dalam sesi mandi suara?+

Anda berbaring di atas matras dengan selimut dan bantal, mata terpejam, sementara seseorang memainkan mangkuk bernyanyi, gong, dan alat musik lain di sekeliling ruangan selama sekitar satu jam. Anda tidak perlu melakukan apa pun. Sebagian orang tertidur, dan itu tidak masalah.

Apakah saunanya dipakai bersama orang lain?+

Saunanya tidak. Kami memesan sauna privat di Sunset Hill untuk rombongan Anda: sauna inframerah, ruang uap besar, atau sauna Finlandia. Berendam air es berbeda. Kegiatan itu bagian dari malam sauna dan berendam air es yang terbuka di Sunset Hill, setiap Senin dan Kamis pukul 19.00 sampai 22.00, yang juga dihadiri tamu lain. Bila tanggal Anda memungkinkan, kami merencanakan Hari 5 bertepatan dengan salah satu malam itu.

Apakah kami wajib ikut sauna, berendam air es, dan latihan pernapasan?+

Tidak. Ketiganya bersifat pilihan. Anda boleh berhenti setelah satu putaran atau melewatkan salah satunya pada hari itu, dan kami bisa menggantinya dengan sesi suara lain.

Panviman atau Anantara Rasananda: mana yang lebih cocok untuk minggu ini?+

Keduanya berada di teluk yang sama, jadi pilihannya bergantung pada kamar. Panviman berada di tanjung, dan Pool Villa Grande miliknya memandang ke bawah, ke arah laut. Anantara Rasananda berada di atas pasir, dengan kolam renang pribadi untuk setiap suite dan vila serta gua uap di taman spanya. Jika Anda menginginkan ketinggian dan pemandangan, pilih Panviman. Jika Anda menginginkan taman bertembok dan pantai yang hanya beberapa langkah jauhnya, pilih Anantara.

Bisakah biro perjalanan memesan perjalanan ini untuk klien mereka?+

Bisa. Kirimkan tanggal, jumlah tamu, dan hotel mana dari keduanya yang dipilih klien Anda, dan kami mengirim penawaran harga terperinci paling lambat pada jam yang sama di hari kerja berikutnya, setelah rincian kebutuhan perjalanan lengkap kami terima.

Foto

Menginginkan program serupa?

Ceritakan tanggal perjalanan, siapa saja yang ikut, dan gaya perjalanan yang Anda sukai. Kami akan menyesuaikan rute ini untuk Anda.

Minta Penawaran