Frequency Reset: un retiro privado de sonido en Koh Phangan
6 noches · Sonido, calor y frío para una mente que no logra desconectarse
2 viajeros · Koh Phangan
Descripción General
La mayoría de las semanas de bienestar son un horario disfrazado: dos clases antes del almuerzo, un taller después y una charla por la noche. Frequency Reset está pensado al revés. Es para personas cuya cabeza sigue funcionando mucho después de apagar la computadora, y les da una o dos sesiones al día sin nada reservado alrededor. Las sesiones son de sonido, calor, frío y respiración: cuencos cantores la primera noche, un viaje sonoro de noventa minutos a mitad de semana, una sauna privada en la costa oeste y luego el atardecer, además del baño de hielo cuando el día 5 coincide con una noche abierta de lunes o jueves. Todo lo demás es tiempo vacío, y ese tiempo vacío es justamente la idea. Se alojan seis noches en Thong Nai Pan Noi, una bahía tranquila de la costa noreste de Koh Phangan, en Panviman Resort o en Anantara Rasananda, el que mejor les convenga. La semana es privada, está planificada para dos personas, y Pai Dai se encarga de todo, desde el conductor en el aeropuerto de Koh Samui hasta la lancha rápida de regreso.
Siete días, con la mayor parte de cada uno sin planes
1De Koh Samui a Thong Nai Pan Noi
El primer gong suena al atardecer
MañanaEl vuelo de Bangkok a Koh Samui dura alrededor de una hora y media. Un conductor los recibe y los lleva al muelle para tomar la lancha rápida que su hotel tiene programada por la tarde, y que llega a Thong Nai Pan Noi en unos 40 minutos, si el tiempo y el mar lo permiten.
TardeNo hay nada reservado. Deshagan la maleta una sola vez, naden y duerman.
NocheAl atardecer, una sesión de sonido de bienvenida de 45 minutos. Se recuestan bajo una manta mientras suenan a su alrededor cuencos cantores y un gong, y la semana comienza. La cena de esta noche queda a su elección.
2Thong Nai Pan Noi
Estiramientos antes del desayuno, cuencos al caer la noche
MañanaUna hora de movimiento lento antes del desayuno, con estiramientos y yoga suave guiados por un instructor. Nada es difícil, y pueden saltarse cualquier parte.
TardeLibre. La piscina, la playa, un almuerzo largo.
NocheUn baño de sonido de alrededor de una hora, acostados sobre una colchoneta y bajo una manta, mientras suenan cuencos, gongs y otros instrumentos. Después, la cena, y a dormir temprano si así lo desean.
Comidas B / - / -
3Thong Nai Pan Noi
Noventa minutos boca arriba
MañanaUna sesión de respiración guiada, sentados y sin prisa. Después, el viaje sonoro largo: unos noventa minutos de cuencos, gongs y otros instrumentos mientras ustedes permanecen acostados, sin moverse. Es el centro de la semana.
TardeDespués no hay nada más, a propósito. Duerman, lean o floten en la piscina.
NocheLibre.
Comidas B / - / -
4Parque Nacional Than Sadet-Ko Pha-ngan
Than Sadet antes del calor
MañanaUna caminata temprano con un guía tailandés hasta la cascada de Than Sadet, un río de saltos y pozas que baja hasta la costa este. El rey Chulalongkorn la visitó muchas veces a partir de 1888 y grabó sus iniciales en una roca cerca de la desembocadura. Calculen de dos a tres horas por senderos de bosque con rocas y raíces. Lleven calzado que se pueda mojar, y naden en las pozas si tienen agua.
TardeRegreso al hotel para el almuerzo y el resto del día.
NocheCena en un restaurante tailandés que elegimos por su cocina: curris del sur, pescado a la parrilla y verduras, con sus necesidades alimentarias comunicadas al cocinero por adelantado.
Si la temporada cambiaLas cascadas llevan más agua en los meses de lluvia y, al final de la temporada seca, pueden quedar en un hilo. En ese caso, caminamos en su lugar hasta un mirador con vista a la isla.
Comidas B / - / D
5Haad Chao Phao, en la costa oeste
Calor, hielo y la costa oeste al caer el sol
MañanaLibre. Tómense la mañana con calma: el trabajo lo hace la tarde.
TardeUn auto los lleva al otro lado de la isla, a Sunset Hill Resort, en la colina que domina Haad Chao Phao, donde reservamos una sauna privada para su grupo: la sauna de infrarrojos, el baño de vapor grande o la sauna finlandesa. Entran en rondas de diez a quince minutos. Antes de la primera les preguntan cómo llevan el calor y el frío, y pueden parar después de cualquier ronda.
NocheLa costa oeste mira hacia el atardecer, y Sunset Hill queda en lo alto, por encima de ella. Vean cómo se pone el sol y luego cenen temprano en este lado de la isla, en un lugar que les sugerimos. Los lunes y jueves, el resort organiza una noche abierta de sauna y baño de hielo de 7 a 10 de la noche, y cuando sus fechas lo permiten hacemos coincidir el día 5 con una de ellas, para que puedan probar el baño de hielo después de cenar. El regreso en auto a Thong Nai Pan Noi toma alrededor de una hora, así que, si se quedan hasta el final, llegarán al hotel hacia las 11 de la noche.
Comidas B / - / -
6Thong Nai Pan Noi
En silencio hasta el almuerzo
MañanaNo hay nada reservado antes del mediodía, y les sugerimos que sea una mañana silenciosa: teléfonos apagados, ningún plan, un desayuno largo y la playa.
TardeUna sesión más a su elección, reservada el día anterior: una sesión de sonido privada, otra ronda de respiración guiada o nada en absoluto.
NocheUna cena de despedida sobre la arena de su hotel, con la bahía enfrente.
Comidas B / - / D
7De Thong Nai Pan Noi a Koh Samui
De vuelta al ruido, sin prisa
MañanaUn desayuno tranquilo y después la lancha rápida de la mañana de su hotel, de regreso a Koh Samui, donde un conductor los espera para llevarlos al aeropuerto. Si su vuelo sale a una hora poco práctica, reservamos en su lugar una lancha privada ajustada a ese horario.
TardeVuelo a Bangkok, o continuación hacia la siguiente etapa de su viaje.
Comidas B / - / -
Qué añaden las versiones de 10 y 14 días
Los siete días de arriba son el viaje completo. La versión de diez días estira esa misma semana; la de catorce añade una segunda semana en el lado de la isla donde se pone el sol.
10 días · 9 noches
Un segundo viaje sonoro y otra velada de sauna
Se quedan donde están y la semana se vuelve más holgada. Añadimos un segundo viaje sonoro largo, una segunda velada de sauna en Sunset Hill y un bote de cola larga privado hasta una bahía tranquila de la costa norte. Pueden cambiar cualquiera de estas actividades por más de las sesiones que más les gustaron. La mayoría de los días siguen teniendo una sesión y la tarde libre.
14 días · 13 noches
Una segunda semana cerca de los estudios de Srithanu
La primera semana es igual a la descrita arriba. El día 8 se trasladan en auto a un hotel de la costa oeste, que indicamos en su cotización, donde el sol se pone sobre el mar y los estudios de yoga y de sonido de la isla se concentran alrededor de Srithanu. La segunda semana tiene menos sesiones y más tiempo entre ellas.
Hable con nuestro equipo
Ajustamos los días, los hoteles y el ritmo a su medida.
Dos hoteles en una misma bahía tranquila
Reservamos uno de estos dos hoteles para las seis noches. Ambos están en Thong Nai Pan Noi, una bahía tranquila de la costa noreste de Koh Phangan, así que la elección depende de la habitación: altura y vista en Panviman, una villa resguardada sobre la arena en Anantara. Dígannos cuál prefieren, o elegimos según la disponibilidad para sus fechas.
Panviman Resort Koh Phangan
Pool Villa Grande · en el promontorio sobre Thong Nai Pan Noi
- Para una semana construida en torno al silencio, la altura ayuda. Las habitaciones y las villas bajan escalonadas por un promontorio verde sobre la bahía, así que entre sesión y sesión la vista hace casi todo el trabajo.
- Reservamos una Pool Villa Grande, con piscina privada al aire libre en su terraza.
- El desayuno se sirve en Pan Sea, en lo alto de la colina. Panviman Spa también está en la colina y abre de 10:00 a 19:00.
- La lancha rápida del resort sale del muelle Petcharat, en Koh Samui, a las 12:30 y a las 16:00, y cruza en unos 40 minutos, si el tiempo y el mar lo permiten. Para cualquier otro horario reservamos una lancha privada.
Anantara Rasananda Koh Phangan Villas
Lagoon Pool Villa · en la playa de Thong Nai Pan Noi
- La misma calma, pero junto a la arena. Las 64 suites y villas tienen piscina privada, y una Lagoon Pool Villa resguarda la suya tras biombos de bambú, con un pabellón abierto para recostarse después de una sesión.
- El spa está en un jardín selvático detrás del resort, con una cueva de vapor tropical y una plataforma de yoga con vista al mar. Abre de 10:00 a 20:00.
- Servicio de mayordomo, una cafetera Nespresso y fruta fresca todos los días.
- Las lanchas compartidas salen de Koh Samui a las 12:30 y a las 17:00 y tardan unos 40 minutos; cuando el mar lo permite, los dejan directamente en la playa. Bajo pedido, hay una lancha privada.
Fotografías: Panviman Resort Koh Phangan. Fotografía: Anantara Rasananda Koh Phangan Villas. © Sunset Hill Resort. Otras fotografías: colaboradores de Wikimedia Commons y Unsplash (ver Créditos fotográficos).
Hoteles que reservamos en esta ruta:Anantara Rasananda Koh Phangan VillasPanviman Resort Koh Phangan
Cada sesión revisada, y un coordinador de guardia
Revisamos cada sesión, cada lugar y cada permiso antes de reservar y, en caso de afección cardíaca, presión arterial alta o embarazo, pedimos consultar con un médico sobre el calor, el frío y la respiración guiada antes de viajar. La sauna privada está en Sunset Hill Resort, en Haad Chao Phao; el baño de hielo forma parte de sus noches abiertas de lunes y jueves, y la caminata a la cascada cuenta con un guía tailandés con licencia. La sauna, el baño de hielo y la respiración guiada son opcionales y se deciden ese mismo día.
Las sesiones se imparten en inglés. Si hace falta decir algo en tailandés, en la sauna, en un restaurante o durante la caminata, un coordinador de Pai Dai está a un mensaje de distancia, en inglés o en tailandés.
Cada sesión se reserva solo para su grupo, incluida la sauna privada. La única excepción es el baño de hielo, que forma parte de las noches abiertas de Sunset Hill, así que también habrá otros huéspedes.
- Un conductor en el aeropuerto de Koh Samui y la lancha rápida de su hotel hasta Thong Nai Pan Noi, ida y vuelta, si el tiempo y el mar lo permiten; si no, el ferry a Thong Sala y un auto
- Seis noches en Panviman Resort o Anantara Rasananda, ambos en Thong Nai Pan Noi, con desayuno diario
- Una sesión de sonido de bienvenida, un baño de sonido de una hora y un viaje sonoro de noventa minutos
- Una clase de movimiento lento y una sesión de respiración guiada
- Una sesión de sauna privada en Sunset Hill Resort, y su noche abierta de baño de hielo cuando el día 5 cae en lunes o jueves, con el auto de ida y vuelta al otro lado de la isla
- Una caminata guiada a la cascada de Than Sadet
- Una sesión a su elección el día 6
- Dos cenas: una cena tailandesa el día 4 y una cena de despedida sobre la arena el día 6
- Un coordinador de Pai Dai de guardia y un contacto de emergencia 24/7 durante toda la estancia
- Vuelos de ida y vuelta a Koh Samui
- Visa para Tailandia, si su pasaporte la requiere
- Seguro de viaje y de gastos médicos, que pedimos a cada viajero tener contratado
- Comidas y bebidas no indicadas
- Tratamientos y sesiones adicionales a los indicados
- Gastos personales y propinas
Un viaje para casi todo el año
De febrero a septiembre es la mejor época para este viaje, y de febrero a abril el mar suele estar más tranquilo para el cruce en lancha rápida. Casi todo Frequency Reset transcurre bajo techo, así que también funciona en los meses de lluvia. De mediados de octubre a mediados de diciembre es posible que la lancha rápida no opere, y en su lugar usamos el ferry a Thong Sala y un auto.
Koh Phangan está en el golfo de Tailandia, que tiene un ritmo distinto al de Phuket y la costa del Andamán. Las lluvias más intensas de la isla caen desde la segunda quincena de octubre hasta la primera quincena de diciembre, y noviembre suele ser el mes más lluvioso. De abril a junio es la temporada más calurosa, por lo que programamos las sesiones por la mañana y al final de la tarde.
Antes de que pregunte
¿Qué ocurre exactamente en un baño de sonido?+
Ustedes se acuestan sobre una colchoneta, con manta y almohada y los ojos cerrados, mientras alguien toca cuencos cantores, gongs y otros instrumentos alrededor de la sala durante aproximadamente una hora. No tienen que hacer nada. Hay quien se queda dormido, y no pasa nada.
¿La sauna se comparte con otras personas?+
La sauna, no. Reservamos una sauna privada en Sunset Hill para su grupo: la sauna de infrarrojos, el baño de vapor grande o la sauna finlandesa. El baño de hielo es distinto. Forma parte de las noches abiertas de sauna y baño de hielo de Sunset Hill, todos los lunes y jueves de 7 a 10 de la noche, a las que asisten otros huéspedes, y cuando sus fechas lo permiten organizamos el día 5 en torno a una de ellas.
¿Tenemos que hacer la sauna, el baño de hielo y la respiración guiada?+
No. Las tres son opcionales. Pueden parar después de una ronda u omitir cualquiera de ellas ese mismo día, y podemos poner otra sesión de sonido en su lugar.
Panviman o Anantara Rasananda: ¿cuál conviene más para esta semana?+
Los dos están en la misma bahía, así que todo depende de la habitación. Panviman está en el promontorio, y su Pool Villa Grande mira el agua desde arriba. Anantara Rasananda está sobre la arena, con piscina privada en cada suite y villa y una cueva de vapor en el jardín de su spa. Si quieren altura y vista, elijan Panviman; si prefieren un jardín cerrado y la playa a unos pasos, elijan Anantara.
¿Las agencias de viajes pueden reservarlo para sus clientes?+
Sí. Envíennos las fechas, el número de viajeros y cuál de los dos hoteles prefieren sus clientes, y les enviamos una cotización con precios a más tardar a la misma hora del siguiente día hábil, una vez que el brief está completo.
Fotografías
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