Langsung ke konten
Thailand · Koh Phangan · Kebugaran

Perjalanan kebugaran privat di Koh Phangan

Sesi suara, sauna dan air dingin, pijat Thai, dan hari-hari panjang di laut, dari resor di teluk Thong Nai Pan Noi. Privat, untuk dua orang atau rombongan kecil, selama tujuh, sepuluh, atau empat belas hari, dikoordinasikan oleh Pai Dai.

Privat, mulai dua orang · 7, 10, atau 14 hari · Teluk Thong Nai Pan Noi

Apa saja yang termasuk, deposit, dan pembatalan
Thong Nai Pan Noi dari udara: vila-vila dan atap jerami bundar di antara pepohonan di tanjung granit, air biru toska di sekelilingnya, dan perbukitan berhutan di belakangnya di bawah awan putih
Ringkasnya

Koh Phangan adalah pulau yang tepat untuk seminggu dengan lebih sedikit kegiatan. Jalannya lambat dilalui, teluk-teluk di ujungnya tenang, dan malam harinya tidak menuntut apa pun dari Anda. Pai Dai DMC menyusun perjalanan kebugaran privat mengikuti ritme itu, untuk pasangan, rombongan kecil, dan agen perjalanan yang mengirim mereka. Setiap perjalanan punya satu tema (suara dan panas, laut, atau tradisi pijat dan herbal Thailand), dan kami mengatur semua hal di sekitarnya: mobil dan perahu dari Koh Samui, hotel, setiap sesi dan perawatan, serta jam-jam kosong di antaranya. Perusahaan kami di Thailand, Paidai Online Co., Ltd., memegang izin usaha pariwisata Thailand (Tourism Business Licence) 11/13335, dan tamu perjalanan ini berkontrak dengan perusahaan tersebut.

Anda menginap di Thong Nai Pan Noi, teluk melengkung di pesisir timur laut, di salah satu dari dua resor. Panviman Resort Koh Phangan menaiki tanjung hijau di atas teluk, dengan kamar dan vila berkolam yang berundak menuruni bukit ke arah laut serta spa di atas bukit. Anantara Rasananda Koh Phangan Villas berada tepat di pantai, dan setiap satu dari 64 suite dan vilanya memiliki kolam renang pribadi. Kedua resor menjalankan speedboat dari Koh Samui, bila cuaca dan kondisi laut memungkinkan.

Kami menjelaskan apa yang terjadi dalam setiap sesi, bukan apa manfaatnya bagi Anda. Sesi mandi suara berarti berbaring diam selama satu jam sementara seseorang memainkan mangkuk dan gong. Sauna berarti udara panas, lalu air dingin jika Anda mau. Setiap sesi bersifat pilihan dan bisa Anda putuskan pada hari itu, dan tidak ada satu pun yang kami jual sebagai obat.

Pilihan perjalanan

Tiga cara menghabiskan seminggu di pulau ini

Ketiganya berlangsung secara privat, mulai dua orang, dalam versi 7, 10, dan 14 hari, dari teluk yang sama. Yang berbeda adalah isi hari-harinya.

  • Dek kayu beratap dengan meja-meja kecil yang sudah ditata, menghadap laut di bawah matahari rendah

    Suara, panas, dan dingin

    Frequency Reset

    Untuk siapa saja yang datang dalam keadaan lelah dan ingin pulang dalam keadaan segar. Sesi mandi suara dan satu sesi suara yang lebih panjang, latihan pernapasan, sauna privat di pesisir barat, ditambah berendam air es bila Hari 5 jatuh pada malam terbuka hari Senin atau Kamis, dan sore-sore tanpa acara. Sebagian besar berlangsung di bawah atap, jadi tetap cocok pada bulan-bulan basah.

    Lihat perjalanan 7 hari
  • Gosong pasir pucat yang memanjang melintasi perairan dangkal ke Koh Ma, pulau kecil berhutan, di bawah langit biru

    Laut

    Blue Mind

    Untuk para perenang, dan siapa saja yang merasa lebih baik di dekat laut. Hari berperahu privat ke teluk-teluk yang sepi, snorkeling di sekitar Koh Ma, sehari di antara pulau-pulau Taman Nasional Laut Ang Thong (Ang Thong National Marine Park), dan berenang lama di pesisir timur laut. Kami hanya menjalankannya pada bulan-bulan yang lebih kering, karena perahunya memerlukan laut yang tenang.

    Lihat perjalanan 7 hari
  • Seorang terapis memberikan peregangan pijat Thai kepada perempuan yang berbaring telungkup di paviliun terbuka di atas laut

    Tradisi pijat dan herbal Thailand

    The Art of Thai Healing

    Untuk siapa saja yang ingin mengenal pijat Thai lebih jauh dari sekadar menu spa. Pijat tradisional yang panjang, kompres herbal hangat, uap herbal, pagi di pasar, dan kelas memasak dengan herba yang sama, sehingga Anda melihat dari mana perawatan itu berasal. Bisa dijalankan dalam cuaca apa pun.

    Lihat perjalanan 7 hari
Lama perjalanan

Tujuh, sepuluh, atau empat belas hari

Setiap perjalanan tersedia dalam tiga durasi yang sama. Pilih berdasarkan waktu yang tersedia dan apakah Anda ingin menginap di satu atau dua hotel.

  1. 7 hari · 6 malam

    Perjalanan lengkap, satu hotel

    Rencana harian yang lengkap. Cocok juga sebagai penutup perjalanan yang lebih panjang keliling Thailand, atau Thailand dan Vietnam, yaitu seminggu beristirahat setelah menjelajahi kota-kota.

  2. 10 hari · 9 malam

    Tiga hari tambahan di hotel yang sama

    Rencana yang sama dengan jadwal lebih longgar: lebih banyak sesi yang Anda sukai, hari berperahu kedua atau kelas memasak, dan sore bebas yang lebih panjang.

  3. 14 hari · 13 malam

    Minggu kedua di pesisir barat

    Minggu pertama mengikuti perjalanan Anda di Thong Nai Pan Noi. Pada Hari 8, Anda pindah dengan mobil ke hotel di pesisir barat dekat Srithanu yang namanya tercantum dalam penawaran harga Anda, tempat matahari terbenam di atas laut. Minggu kedua berisi lebih sedikit kegiatan terjadwal, dengan jeda yang lebih panjang di antaranya.

Jenis kamar dan tanggal Anda dikonfirmasi secara tertulis oleh resor sebelum apa pun dipesan.

Dua cara bekerja sama dengan kami

Perjalanan dari kami, atau pengaturan untuk retret Anda sendiri

Sebagian klien ingin perjalanannya direncanakan oleh kami. Sebagian lain menjalankan program sendiri dan membutuhkan semua hal di sekitarnya diatur.

  • Perjalanan privat dari kami

    Untuk pasangan, teman, dan keluarga, serta agen perjalanan yang memesankan untuk mereka. Pilih salah satu dari tiga perjalanan dan durasinya, lalu kami menyusun hari-harinya sesuai tanggal, hotel, dan harapan Anda untuk minggu itu. Biro perjalanan menerima penawaran harga terperinci paling lambat pada jam yang sama di hari kerja berikutnya, setelah rincian kebutuhan perjalanan lengkap kami terima.

    Rencanakan perjalanan
  • Pengaturan untuk rombongan retret Anda

    Untuk penyelenggara retret dan pengajar kebugaran yang membawa rombongan dan memandu program sendiri. Kami mengatur hotel, transfer dari Koh Samui atau Surat Thani, hari berperahu, wisata, pijat Thai, dan kelas memasak. Di pesisir barat, Sunset Hill Resort menyewakan shala, ruang latihan yoganya, kepada pengajar tamu, juga saunanya untuk sesi privat, dan kami bisa memesan keduanya untuk rombongan Anda.

    Kirim rincian retret Anda
Haad Chao Phao · Malam

Panas, es, dan sisa cahaya senja

Pesisir barat menghadap matahari terbenam, dan sebagian malam terbaik di pulau ini dimulai di sana. Di Sunset Hill Resort di Haad Chao Phao, pusat saunanya mengadakan malam sauna dan berendam air es setiap Senin dan Kamis pukul 19.00 sampai 22.00, dengan ruang uap dan sauna Finlandia untuk dipakai bergantian. Pada hari lain, saunanya bisa dipesan secara privat, dan shala resor ini bisa disewa oleh pengajar yang membawa rombongannya sendiri.

Matahari yang sudah tenggelam di balik awan gelap di atas laut yang tenang, langit jingga di cakrawala, dengan batu-batu hitam di perairan dangkal
Matahari terbenam di lepas pesisir barat, dekat Srithanu
Teras beratap saat langit membiru, dengan dua pintu sauna dari kayu, mural tropis yang dilukis, dan sekat kayu berkisi
Pusat sauna di Sunset Hill saat langit membiru. © Sunset Hill Resort
Ruang sauna kosong berlapis kayu pinus pucat, dengan dua tingkat bangku kayu berkisi
Di dalam salah satu sauna. © Sunset Hill Resort
Contoh satu minggu

Frequency Reset, hari demi hari

  1. Hari 1 · Koh Samui ke Thong Nai Pan Noi

    Gong Pertama Berbunyi saat Matahari Terbenam

  2. Hari 2 · Thong Nai Pan Noi

    Peregangan sebelum Sarapan, Mangkuk Bernyanyi setelah Gelap

  3. Hari 3 · Thong Nai Pan Noi

    Sembilan Puluh Menit Berbaring Telentang

  4. Hari 4 · Taman Nasional Than Sadet-Ko Pha-ngan

    Than Sadet sebelum Udara Panas

  5. Hari 5 · Haad Chao Phao, pesisir barat

    Panas, Es, dan Senja di Pesisir Barat

  6. Hari 6 · Thong Nai Pan Noi

    Hening sampai Makan Siang

  7. Hari 7 · Thong Nai Pan Noi ke Koh Samui

    Kembali ke Keramaian, Pelan-pelan

  • Pilihan pertama · enam malam · Pool Villa Grande · di tanjung di atas Thong Nai Pan Noi
  • Pilihan kedua · enam malam · Lagoon Pool Villa · di pantai Thong Nai Pan Noi
Baca rencana perjalanan lengkap Frequency Reset

Yang kami atur

Perjalanan ke pulau

Koh Phangan tidak memiliki bandara. Mobil menjemput Anda di bandara Koh Samui dan mengantar ke perahu: speedboat resor ke Thong Nai Pan Noi bila kondisi laut memungkinkan, atau feri dan perjalanan darat menyeberangi pulau bila tidak.

Resor Anda di teluk

Panviman Resort atau Anantara Rasananda, keduanya di Thong Nai Pan Noi, kami bandingkan sesuai tanggal Anda dan jenis kamar yang Anda inginkan, dari kamar dengan pemandangan laut sampai vila dengan kolam renang pribadi.

Sesi dan perawatan

Mandi suara, latihan pernapasan, sauna dan air dingin, pijat Thai, dan perawatan herbal, masing-masing kami periksa sebelum dipesan dan dijadwalkan sehingga Anda menjalani satu atau dua sesi sehari.

Wisata harian

Perahu privat ke Koh Ma, Bottle Beach, dan Ang Thong, serta jalan kaki ke air terjun dan titik pandang, dengan pemandu di darat dan nakhoda di laut.

Makanan

Makan malam masakan Thai, pagi di pasar, dan kelas memasak. Kebutuhan makanan Anda kami sampaikan ke setiap dapur sebelum Anda tiba.

Selama perjalanan

Koordinator Pai Dai yang siap dihubungi dan kontak darurat 24/7, serta kontak setempat untuk setiap sesi dan wisata harian.

Gaya

Privat, mulai dua orang

Durasi

7, 10, atau 14 hari

Bulan terbaik

Februari sampai September

Cara ke sana

Terbang ke Koh Samui, lalu naik perahu

Tempat menginap

Teluk Thong Nai Pan Noi

Selama perjalanan

Kontak darurat 24/7

2026-27

musim dengan kontrak yang sudah ditandatangani bersama Panviman Resort Koh Phangan, sehingga kami memesan kamar dan speedboat-nya langsung dengan hotel

Perlu diketahui

Musim, perahu, dan siapa yang kami pesan

Diperiksa pada 14 November 2026. Tanggal, jadwal, dan peraturan taman nasional bisa berubah, jadi kami memeriksanya lagi untuk perjalanan Anda.

Bulan-bulan basah
Pesisir timur Thailand selatan, tempat Koh Phangan berada, mengalami hujan terlebat menjelang akhir tahun: dari paruh kedua Oktober sampai paruh pertama Desember, dan November biasanya bulan terbasah. Hari-hari sesi suara, sauna, serta pijat dan herbal Thailand tetap berjalan saat hujan. Yang perlu digeser adalah hari berperahu.Sumber: Departemen Meteorologi Thailand, prakiraan Oktober sampai Desember
Taman Nasional Laut Ang Thong
Taman ini ditutup setiap tahun dari 1 November sampai 15 Desember, dan perahu privat tidak boleh masuk selama masa penutupan. Kami menjadwalkan hari di Ang Thong di luar tanggal tersebut dan memeriksa tanggal pembukaan kembali untuk perjalanan Anda.Sumber: Otoritas Pariwisata Thailand (TAT), penutupan musiman taman nasional
Siapa yang kami pesan, dan kesehatan Anda
Pijat Thai, kompres herbal, dan uap herbal dilakukan di spa berizin, dengan terapis Thailand yang terdaftar. Wisata didampingi pemandu Thailand berlisensi, dan perahu dikemudikan nakhoda Thailand berlisensi. Sesi suara, latihan pernapasan, sauna, dan air dingin baru kami pesan setelah memeriksa sendiri sesinya, tempatnya, dan izinnya. Setiap sesi bersifat pilihan dan bisa Anda putuskan pada hari itu. Jika Anda memiliki penyakit jantung, tekanan darah tinggi, cedera, sedang hamil, atau memiliki kondisi medis lain, tanyakan kepada dokter tentang panas, dingin, latihan pernapasan, dan pijat sebelum berangkat, lalu beri tahu kami agar kami bisa menyampaikannya kepada setiap praktisi.
Pijat Thai tercatat di UNESCO
Pada 2019, UNESCO memasukkan Nuad Thai, pijat tradisional Thailand, ke dalam daftar warisan budaya takbenda kemanusiaan. Pijat inilah yang menjadi inti The Art of Thai Healing.Sumber: UNESCO, Warisan Budaya Takbenda
Kolam renang infinity di lereng bukit, dua kursi berjemur di bawah payung, dan tanjung hijau di seberang teluk biru toska dengan perahu-perahu yang berlabuh
Koh Phangan · Thong Nai Pan Noi
Kolam renang di atas teluk, kursi berjemur di tempat teduh, dan tidak ada acara sampai sesi besok. Seperti inilah sebagian besar minggu yang menyenangkan di sini.
Pertanyaan

Yang sering ditanyakan tentang Koh Phangan

Bukankah Koh Phangan pulau pesta?+

Hanya di satu sudut. Full Moon Party memenuhi Haad Rin, pantai di ujung selatan, setiap malam bulan purnama, dan ada pesta-pesta yang lebih kecil di sekitar Ban Tai pada malam lainnya. Thong Nai Pan Noi, tempat Anda menginap, berada di ujung lain pulau, di akhir jalan yang berkelok, dan tetap tenang sepanjang bulan. Jika Anda lebih suka sama sekali tidak berada di pulau saat bulan purnama, kami menyusun tanggal perjalanan di luar waktu itu.

Panviman atau Anantara Rasananda?+

Keduanya berada di Thong Nai Pan Noi. Panviman Resort Koh Phangan berada di lereng bukit di atas teluk, jadi sebagian besar kamarnya menghadap teluk. Resor ini memiliki 94 kamar, dari kamar hotel sampai vila berkolam, spa di bukit, dan restoran di atas pasir. Anantara Rasananda Koh Phangan Villas berada di pantai, dan seluruh 64 suite dan vilanya memiliki kolam renang pribadi. Spanya berada di taman rimba di belakang resor, dengan Ayurveda sebagai intinya. Ceritakan kepada kami bagaimana Anda suka menghabiskan hari, dan kami akan menyarankan salah satunya.

Kapan waktu terbaik untuk berkunjung?+

Februari sampai September adalah masa dengan cuaca paling stabil di sisi Thailand ini, dan Februari sampai April biasanya menghadirkan laut paling tenang untuk hari berperahu. Musim hujan berlangsung kira-kira dari pertengahan Oktober sampai pertengahan Desember, dan November biasanya bulan terbasah. Frequency Reset dan The Art of Thai Healing berjalan sepanjang tahun, karena sebagian besar sesinya di dalam ruangan. Blue Mind, perjalanan laut kami, hanya kami tawarkan pada bulan-bulan yang lebih kering.

Bagaimana cara ke Koh Phangan?+

Terbang ke Koh Samui, lalu naik perahu, karena Koh Phangan tidak memiliki bandara. Penerbangan dari Bangkok ke Koh Samui sekitar satu setengah jam. Speedboat kedua resor menyeberang ke Thong Nai Pan Noi dalam sekitar 40 menit, dan speedboat Anantara Rasananda menurunkan Anda langsung di pantai bila kondisi laut memungkinkan. Speedboat bersamanya berangkat pada jam-jam tetap, dua kali sehari di setiap arah, dan sebagai gantinya kapal privat yang disesuaikan dengan jadwal penerbangan Anda juga bisa dipesan. Saat laut berombak, feri ke Thong Sala dan perjalanan darat menyeberangi pulau menjadi penggantinya. Kami mengatur semuanya.

Bisakah perjalanan ini menjadi penutup perjalanan panjang di Thailand atau Vietnam?+

Bisa. Versi 7 hari dari setiap perjalanan sangat pas sebagai penutup perjalanan yang lebih panjang, yaitu seminggu beristirahat setelah Bangkok, Chiang Mai, atau rute di Vietnam. Kami merencanakan seluruh perjalanan sebagai satu rencana perjalanan yang dikoordinasikan oleh Pai Dai, sehingga penerbangan dan transfernya saling tersambung.

Apakah perlu pengalaman dengan mandi suara, sauna, atau yoga?+

Tidak. Setiap sesi disiapkan untuk pemula kecuali Anda meminta lain, dan Anda boleh melewatkan apa pun pada hari itu, termasuk sauna, air dingin, dan latihan pernapasan. Jika Anda memiliki kondisi medis, tanyakan kepada dokter sebelum memesan dan beri tahu kami.

Apakah Thong Nai Pan Noi jauh dari studio dan sauna di pulau ini?+

Cukup jauh untuk tetap tenang. Banyak studio yoga di pulau ini, juga malam sauna di Sunset Hill Resort, berada di pesisir barat, sekitar satu jam perjalanan dengan mobil. Pada hari dengan sesi di sana, kami merencanakan satu kali perjalanan keluar, dengan waktu untuk makan di pesisir barat sebelum kembali.

Apakah Pai Dai bekerja sama dengan biro perjalanan dan penyelenggara retret?+

Ya. Biro perjalanan dapat memesan salah satu dari tiga perjalanan untuk klien mereka, dan menerima penawaran harga terperinci paling lambat pada jam yang sama di hari kerja berikutnya, setelah rincian kebutuhan perjalanan lengkap kami terima. Penyelenggara retret yang menjalankan program sendiri dapat memakai jasa kami untuk pengaturan di lapangan: hotel, transfer, perahu, wisata, pijat Thai, dan kelas memasak.

Mempertimbangkan seminggu di Koh Phangan?

Beri tahu kami tanggal perjalanan, jumlah peserta, dan perjalanan yang paling menarik bagi Anda. Kami akan membalas dengan pertanyaan-pertanyaan untuk menyusunnya, beserta rencana awal.