The Art of Thai Healing: Massage Thái Riêng trên Đảo Koh Phangan

Bảy ngày massage, thảo mộc và ẩm thực

1. 1Từ Koh Samui đến Thong Nai Pan Noi

   Bắt Đầu Từ Đôi Chân

   

   Buổi Sáng

   Chuyến bay từ Bangkok đến Koh Samui mất khoảng một tiếng rưỡi, và từ sân bay chỉ một đoạn xe ngắn là đến bến tàu. Ca nô của khách sạn đưa anh chị đến Thong Nai Pan Noi trong khoảng 40 phút, trên một trong hai chuyến buổi chiều theo lịch, nếu thời tiết và biển cho phép.

   Buổi Chiều

   Buổi chiều là của anh chị: hồ bơi, bãi biển hoặc một giấc ngủ.

   Buổi Tối

   Một tiếng massage chân kiểu Thái trước bữa tối. Anh chị được rửa chân, ngả lưng trên ghế, rồi kỹ thuật viên người Thái ấn lòng bàn chân và cẳng chân bằng ngón cái và một chiếc que gỗ nhỏ. Sau một ngày di chuyển, đây là cách làm quen nhẹ nhàng với massage Thái. Bữa tối hôm nay anh chị tự chọn.

   

2. 2Thong Nai Pan Noi

   Hai Tiếng Trên Nệm, Không Dầu

   

   Buổi Sáng

   Massage Thái truyền thống hai tiếng. Anh chị thay bộ đồ cotton rộng và nằm trên tấm nệm trải sàn. Kỹ thuật viên ấn dọc chân, lưng, tay và vai bằng lòng bàn tay và ngón cái, có lúc dùng cả khuỷu tay, đầu gối và bàn chân, rồi đưa anh chị qua từng động tác kéo giãn chậm. Massage Thái mạnh tay và nhiều chuyển động hơn massage dầu. Lực được thống nhất từ đầu, và anh chị có thể yêu cầu nhẹ tay hơn hoặc mạnh tay hơn bất cứ lúc nào.

   Buổi Chiều

   Hôm nay không đặt thêm gì.

   Buổi Tối

   Tự do. Anh chị có thể nhờ khách sạn giữ một bàn sát mặt nước, hoặc dùng bữa ngay trong phòng.

   Bữa Ăn · B / - / -

   

3. 3Koh Phangan

   Từ Giỏ Chợ Đến Cối Đá

   

   Buổi Sáng

   Đi sớm, lúc trời còn mát, hướng dẫn viên đưa anh chị đi một vòng chợ tươi địa phương. Các sạp bán sả theo bó, riềng, nghệ tươi, lá chanh Thái, ớt, cá ướp đá và những loại trái cây anh chị có thể chưa từng thấy. Thứ gì lạ, hướng dẫn viên sẽ giới thiệu tên, và vài loại thảo mộc trong số đó sẽ xuất hiện lại vào buổi chiều.

   Buổi Chiều

   Lớp nấu ăn Thái cùng một đầu bếp người Thái tại khách sạn của anh chị: Spice Spoons ở Anantara Rasananda, hoặc lớp học riêng của khu nghỉ ở Panviman. Anh chị tự tay giã gia vị cà ri trong cối đá, rồi nấu ba hoặc bốn món, chẳng hạn một món cà ri miền Nam Thái, một món canh có sả và riềng, và một món xào, rồi dùng làm bữa trưa. Nếu có dị ứng hoặc ăn chay, anh chị báo khi đặt, đầu bếp sẽ lên món cho phù hợp.

   Buổi Tối

   Tự do. Có lẽ anh chị sẽ không muốn ăn tối nhiều.

   Bữa Ăn · B / L / -

   

4. 4Thong Nai Pan Noi và Thong Sala

   Thảo Mộc Trở Lại, Lần Này Nóng Hổi

   

   Buổi Sáng

   Không đặt lịch gì. Bơi, đọc sách, hoặc đi dạo trên bãi biển trước khi trời nóng.

   Buổi Chiều

   Massage chườm túi thảo dược Thái 90 phút, tiếng Thái gọi là luk pra kob. Những túi vải cotton bọc thảo mộc băm nhỏ được hấp cho đến khi nóng. Công thức mỗi spa một khác, nhưng phần lớn có plai, một loại củ họ gừng, và nghệ, nhiều nơi thêm sả và chanh Thái. Sau một lượt massage dầu ngắn, kỹ thuật viên ấn và lăn các túi thảo dược dọc lưng, tay và chân anh chị. Lúc đầu túi khá nóng, nên anh chị cứ nói nếu muốn nguội bớt. Hãy hỏi trong túi có những gì: thường vài loại thảo mộc chính là những thứ anh chị đã nấu hôm qua.

   Buổi Tối

   Hướng dẫn viên đưa anh chị đến chợ đêm ở Thong Sala, thị trấn chính của đảo cạnh bến tàu, cách khách sạn khoảng 18 km đường bộ. Cá và mực nướng, cà ri miền Nam, pad thai xào tại chỗ và xôi xoài. Bữa tối là những gì anh chị chọn ở các sạp.

   Bữa Ăn · B / - / D

   

5. 5Thong Nai Pan Noi

   Lên Chùa Từ Sớm, Xông Thảo Dược Sau Bữa Trưa

   

   Buổi Sáng

   Nếu anh chị muốn dậy sớm, hướng dẫn viên sẽ đưa anh chị đến một ngôi chùa gần khách sạn cho một buổi tham quan có hướng dẫn. Nhớ mặc đồ che vai và đầu gối. Nếu không, cứ ngủ nướng.

   Buổi Chiều

   Xông hơi thảo dược Thái: phòng xông thơm mùi sả, lá chanh Thái và các loại thảo mộc khác, xông theo từng lượt ngắn, xen giữa là nghỉ ngơi và uống nước. Phần này là tùy chọn, và anh chị có thể dừng bất cứ lúc nào.

   Buổi Tối

   Tự do.

   Bữa Ăn · B / - / -

   

6. 6Thong Nai Pan Noi

   Liệu Trình Anh Chị Muốn Đặt Thêm Lần Nữa

   

   Buổi Sáng

   Thêm một liệu trình hoặc một lớp học, đặt từ hôm trước: một buổi massage Thái dài nữa, một buổi chườm túi thảo dược thứ hai, hoặc một bữa sáng thật dài rồi không làm gì cả. Ở spa nào có dịch vụ này, kỹ thuật viên người Thái cũng có thể chỉ cho anh chị vài động tác đơn giản để hai người làm cho nhau khi về nhà.

   Buổi Chiều

   Tự do.

   Buổi Tối

   Bữa tối chia tay kiểu Thái được phục vụ riêng: trên The Pool Deck ở Panviman, cần đặt trước, hoặc ngay trong suite của anh chị ở Anantara Rasananda.

   Bữa Ăn · B / - / D

   

7. 7Từ Thong Nai Pan Noi về Koh Samui

   Khép Lại Bằng Đôi Chân

   

   Buổi Sáng

   Nửa tiếng massage chân khi spa mở cửa lúc 10:00, rồi lên chuyến ca nô đầu giờ chiều của khách sạn về Koh Samui, nơi tài xế đón anh chị ra sân bay. Nếu bay muộn hơn, chúng tôi có thể đặt ca nô riêng.

   Buổi Chiều

   Chuyến bay cuối chiều hoặc buổi tối về Bangkok, hoặc đi tiếp chặng sau của chuyến đi.

   Bữa Ăn · B / - / -

   

Spa có giấy phép, kỹ thuật viên người Thái và hướng dẫn viên cho các buổi đi chơi

Trước khi anh/chị hỏi