The Art of Thai Healing: ทริปนวดไทยแบบส่วนตัวบนเกาะพะงัน
6 คืน · นวดไทย สมุนไพรร้อน และหนึ่งวันจากตลาดถึงครก
2 ผู้เดินทาง · เกาะพะงัน (Koh Phangan)
ภาพรวม
The Art of Thai Healing สำหรับคนที่เคยนวดไทยระหว่างวันพักผ่อน แล้วอยากรู้ว่าศาสตร์นี้ยังมีอะไรอีก ตลอดหนึ่งสัปดาห์บนเกาะพะงัน คุณจะได้รู้จักทีละส่วน นวดเท้าในเย็นวันแรก สองชั่วโมงบนเบาะที่พื้น ลูกประคบสมุนไพรที่นึ่งจนร้อน และอบไอน้ำสมุนไพร ไฮไลต์อยู่กลางสัปดาห์ คือเช้าที่ตลาดสด และบ่ายที่ตำพริกแกงกับเชฟชาวไทย ยูเนสโกขึ้นทะเบียนนวดไทย (Nuad Thai) หรือนวดไทยแผนโบราณ เป็นมรดกทางวัฒนธรรมที่จับต้องไม่ได้ของมนุษยชาติในปี 2019 คุณพักหกคืนที่หาดท้องนายปานน้อย (Thong Nai Pan Noi) ทางชายฝั่งตะวันออกเฉียงเหนือ ที่ Panviman Resort หรือ Anantara Rasananda ทั้งสองแห่งมีสปาและคลาสทำอาหารไทยของตัวเอง กิจกรรมส่วนใหญ่ของสัปดาห์จึงอยู่ห่างจากห้องพักแค่เดินไม่กี่นาที และเกือบทั้งหมดอยู่ในร่มหรือใต้หลังคา จึงจัดได้แม้ในเดือนที่ฝนชุก
เจ็ดวันของการนวด สมุนไพร และอาหาร
1เกาะสมุยสู่ท้องนายปานน้อย
เริ่มที่เท้า
ตอนเช้าบินจากกรุงเทพฯ ไปเกาะสมุยราวชั่วโมงครึ่ง และจากสนามบินขับรถไม่นานก็ถึงท่าเรือ สปีดโบ๊ทของโรงแรมข้ามไปท้องนายปานน้อยราว 40 นาที ในหนึ่งในสองเที่ยวบ่ายตามตาราง หากสภาพอากาศและทะเลเอื้ออำนวย
ตอนบ่ายบ่ายนี้เป็นของคุณ สระว่ายน้ำ ชายหาด หรืองีบหลับ
ตอนเย็นนวดเท้าแบบไทยหนึ่งชั่วโมงก่อนมื้อค่ำ เริ่มจากล้างเท้า แล้วคุณเอนหลังบนเก้าอี้ปรับเอน หมอนวดไทยนวดฝ่าเท้าและขาท่อนล่างด้วยนิ้วโป้งและไม้นวดเล็ก ๆ หลังเดินทางมาทั้งวัน นี่คือการเริ่มต้นนวดไทยแบบนุ่มนวล มื้อค่ำคืนนี้เลือกได้ตามสบาย
2ท้องนายปานน้อย
สองชั่วโมงบนเบาะ ไม่ใช้น้ำมัน
ตอนเช้านวดไทยแผนโบราณสองชั่วโมง คุณเปลี่ยนเป็นชุดผ้าฝ้ายหลวม ๆ แล้วนอนบนเบาะที่พื้น หมอนวดกดไปตามขา หลัง แขน และไหล่ด้วยฝ่ามือและนิ้วโป้ง บางครั้งใช้ศอก เข่า และเท้า แล้วพาคุณยืดเหยียดช้า ๆ นวดแบบนี้หนักมือและขยับตัวมากกว่านวดน้ำมัน ตกลงน้ำหนักมือกันก่อนเริ่ม และขอให้เบาลงหรือหนักขึ้นได้ตลอด
ตอนบ่ายวันนี้ไม่มีอะไรจองไว้อีก
ตอนเย็นว่าง ขอโต๊ะริมน้ำกับทางโรงแรม หรือทานในห้องพักก็ได้
มื้ออาหาร B / - / -
3เกาะพะงัน
จากตะกร้าตลาดถึงครกหิน
ตอนเช้าแต่เช้าขณะที่อากาศยังเย็น ไกด์พาคุณเดินตลาดสดท้องถิ่น แผงขายตะไคร้เป็นกำ ข่า ขมิ้นสด ใบมะกรูด พริก ปลาบนน้ำแข็ง และผลไม้ที่คุณอาจไม่เคยเห็น ไกด์บอกชื่อทุกอย่างที่คุณไม่รู้จัก และสมุนไพรหลายอย่างจะกลับมาให้เจออีกในช่วงบ่าย
ตอนบ่ายคลาสทำอาหารไทยกับเชฟชาวไทยที่โรงแรม คือ Spice Spoons ที่ Anantara Rasananda หรือคลาสของรีสอร์ตเองที่ Panviman คุณตำพริกแกงด้วยมือในครกหิน แล้วทำอาหารสามหรือสี่อย่าง เช่น แกงใต้ ต้มที่ใส่ตะไคร้กับข่า และผัดอีกหนึ่งจาน แล้วทานเป็นมื้อกลางวัน แจ้งเรื่องแพ้อาหารหรือการทานมังสวิรัติตอนจอง เชฟจะวางเมนูให้เหมาะ
ตอนเย็นว่าง คืนนี้คุณอาจไม่อยากทานมื้อค่ำมากนัก
มื้ออาหาร B / L / -
4ท้องนายปานน้อยและท้องศาลา
สมุนไพรกลับมาในแบบร้อน ๆ
ตอนเช้าไม่มีอะไรจองไว้ ว่ายน้ำ อ่านหนังสือ หรือเดินเล่นริมหาดก่อนแดดแรง
ตอนบ่ายนวดประคบสมุนไพรไทย 90 นาที ลูกประคบคือห่อผ้าฝ้ายบรรจุสมุนไพรสับ นำไปนึ่งจนร้อน สูตรต่างกันไปตามสปา แต่ส่วนใหญ่มีไพล ซึ่งเป็นพืชหัวในตระกูลขิง และขมิ้น และหลายที่ใส่ตะไคร้กับมะกรูดด้วย หลังนวดน้ำมันสั้น ๆ หมอนวดจะกดและคลึงลูกประคบไปตามหลัง แขน และขา ช่วงแรกลูกประคบจะร้อน ถ้าอยากให้เย็นลงบอกได้เลย ลองถามว่าในลูกประคบมีอะไรบ้าง หลายครั้งจะมีสมุนไพรที่คุณเพิ่งใช้ทำอาหารเมื่อวาน
ตอนเย็นไกด์พาคุณไปตลาดกลางคืนท้องศาลา เมืองหลักของเกาะที่อยู่ติดท่าเรือ ห่างจากโรงแรมราว 18 กม. ทางถนน มีปลาและปลาหมึกย่าง แกงใต้ ผัดไทยผัดตามสั่ง และข้าวเหนียวมะม่วง มื้อค่ำคือทุกอย่างที่คุณเลือกจากแผงต่าง ๆ
มื้ออาหาร B / - / D
5ท้องนายปานน้อย
เข้าวัดแต่เช้า อบสมุนไพรหลังมื้อเที่ยง
ตอนเช้าถ้าอยากตื่นเช้า ไกด์จะพาคุณไปเยี่ยมชมวัดใกล้โรงแรมแต่เช้าพร้อมนำชม แต่งกายคลุมไหล่และเข่า ถ้าไม่อยาก ก็นอนต่อได้เลย
ตอนบ่ายอบไอน้ำสมุนไพรไทย ในห้องอบที่หอมตะไคร้ มะกรูด และสมุนไพรอื่น อบเป็นรอบสั้น ๆ สลับกับพักและดื่มน้ำ ไม่บังคับ และหยุดเมื่อไรก็ได้
ตอนเย็นว่าง
มื้ออาหาร B / - / -
6ท้องนายปานน้อย
ทรีตเมนต์ที่อยากจองซ้ำ
ตอนเช้าอีกหนึ่งทรีตเมนต์หรือคลาส จองไว้ตั้งแต่วันก่อน จะเป็นนวดไทยแบบยาวอีกรอบ ประคบสมุนไพรครั้งที่สอง หรืออาหารเช้ายาว ๆ แล้วไม่ทำอะไรเลยก็ได้ ถ้าสปามีบริการ หมอนวดไทยยังสอนท่าง่าย ๆ ให้ไปลองนวดกันเองที่บ้านได้ด้วย
ตอนบ่ายว่าง
ตอนเย็นมื้อค่ำอาหารไทยอำลาแบบส่วนตัว ที่ The Pool Deck ของ Panviman ซึ่งต้องจองล่วงหน้า หรือในสวีทของคุณที่ Anantara Rasananda
มื้ออาหาร B / - / D
7ท้องนายปานน้อยสู่เกาะสมุย
ปิดท้ายที่เท้า
ตอนเช้านวดเท้าครึ่งชั่วโมงตอนสปาเปิดเวลา 10:00 น. แล้วขึ้นสปีดโบ๊ทเที่ยวบ่ายต้น ๆ ของโรงแรมกลับเกาะสมุย มีคนขับรอรับเพื่อไปสนามบิน ถ้าเที่ยวบินดึกกว่านั้น เราจองเรือส่วนตัวให้ได้
ตอนบ่ายบินกลับกรุงเทพฯ ช่วงบ่ายแก่หรือค่ำ หรือเดินทางต่อไปยังช่วงถัดไปของทริป
มื้ออาหาร B / - / -
แบบ 10 และ 14 วันเพิ่มอะไร
เจ็ดวันข้างบนคือทริปครบทั้งหมด แบบ 10 วันเพิ่มทรีตเมนต์และคลาสที่สอง ส่วนแบบ 14 วันเพิ่มอีกหนึ่งสัปดาห์ใกล้เมืองหลักของเกาะ
10 วัน · 9 คืน
นวดเพิ่ม และคลาสที่สอง
พักที่เดิม และจังหวะของสัปดาห์ช้าลง เราเพิ่มนวดไทยแบบยาวอีกครั้ง คลาสทำอาหารครั้งที่สองที่ทำเมนูต่างออกไป และอีกหนึ่งวันห่างจากสปา บนเรือหางยาวส่วนตัวเลียบชายฝั่งด้านเหนือ จะสลับรายการไหนเป็นทรีตเมนต์ที่ชอบที่สุดก็ได้ วันส่วนใหญ่ยังมีหนึ่งรายการที่จองไว้และบ่ายที่ว่าง
14 วัน · 13 คืน
สัปดาห์ที่สองใกล้ท้องศาลา
สัปดาห์แรกเป็นไปตามโปรแกรมข้างบน วันที่ 8 นั่งรถย้ายไปโรงแรมฝั่งตะวันตกซึ่งระบุชื่อไว้ในใบเสนอราคา ใกล้ท้องศาลา ตลาด และท่าเรือมากขึ้น และพระอาทิตย์ตกลงทะเล สัปดาห์ที่สองยังเน้นนวดและอาหาร โดยจองน้อยลงและเว้นเวลาระหว่างกันมากขึ้น
พูดคุยกับทีมของเรา
เราปรับจำนวนวัน โรงแรม และจังหวะการเดินทางให้เหมาะกับคุณได้
ขมิ้นและตะไคร้ที่คุณตำลงพริกแกงในวันที่ 3 มักกลับมาอีกครั้งในวันที่ 4 นึ่งร้อนอยู่ในลูกประคบผ้าฝ้าย
สองโรงแรม แต่ละแห่งมีสปาของตัวเอง
เราจองหนึ่งในสองแห่งนี้ตลอดหกคืน ทั้งคู่อยู่ที่หาดท้องนายปานน้อย ทางชายฝั่งตะวันออกเฉียงเหนือ และทั้งคู่มีสปากับคลาสทำอาหารไทยในรีสอร์ต สัปดาห์นี้ส่วนใหญ่จึงอยู่ห่างจากห้องพักแค่เดินไม่กี่นาที บอกเราว่าชอบแห่งไหน หรือให้เราเลือกตามห้องว่างในวันเดินทางของคุณ
Panviman Resort Koh Phangan
Deluxe Jacuzzi Grande · บนแหลมเหนือหาดท้องนายปานน้อย
- Panviman Spa บนเนินเขาเหนืออ่าว มีทั้งนวดไทยและนวดประคบสมุนไพร สองทรีตเมนต์ที่เป็นแกนของสัปดาห์นี้ เปิด 10:00 ถึง 19:00 น.
- เราจองห้อง Deluxe Jacuzzi Grande ซึ่งมีอ่างจากุซซี่ข้างหน้าต่างบานสูง ไว้สำหรับยามเย็นหลังทรีตเมนต์
- รีสอร์ตมีคลาสทำอาหารไทยของตัวเอง จองล่วงหน้าหนึ่งวัน
- สปีดโบ๊ทของรีสอร์ตข้ามจากท่าเรือเพชรรัตน์ (Petcharat Pier)บนเกาะสมุยราว 40 นาที เวลา 12:30 หรือ 16:00 น. หากสภาพอากาศและทะเลเอื้ออำนวย เวลาอื่นต้องใช้เรือส่วนตัว
Anantara Rasananda Koh Phangan Villas
Ocean Pool Suite · สระแช่ตัวห่างจากชายหาดไม่กี่ก้าว
- สปาตั้งอยู่ในสวนป่าด้านหลังรีสอร์ต มีถ้ำอบไอน้ำแบบทรอปิคัล ทรีตเมนต์ A Journey of Siam รวมอบสมุนไพรไทย ขัดผิวด้วยมะพร้าว และนวดไทยแผนโบราณไว้ด้วยกัน เปิด 10:00 ถึง 20:00 น.
- เราจอง Ocean Pool Suite ซึ่งมีสระแช่ตัวส่วนตัวบนระเบียง
- Spice Spoons คลาสทำอาหารไทยของรีสอร์ต คือที่ที่คุณตำพริกแกงในวันที่ 3
- เรือแบบแชร์ออกจากเกาะสมุยเวลา 12:30 และ 17:00 น. ข้ามทะเลราว 40 นาที และส่งขึ้นชายหาดเมื่อทะเลเอื้ออำนวย มีเรือส่วนตัวให้บริการตามคำขอ
ภาพ: Panviman Resort Koh Phangan · ภาพ: Anantara Rasananda Koh Phangan Villas · ภาพอื่น ๆ: ผู้ร่วมเผยแพร่บน Wikimedia Commons และ Unsplash (ดูเครดิตภาพ)
โรงแรมที่เราจองให้บนเส้นทางนี้:Anantara Rasananda Koh Phangan VillasPanviman Resort Koh Phangan
สปาที่มีใบอนุญาต หมอนวดไทย และไกด์สำหรับการออกไปเที่ยว
ทุกทรีตเมนต์ทำที่สปาที่มีใบอนุญาต โดยหมอนวดไทยที่ขึ้นทะเบียน ผู้ที่มีอาการบาดเจ็บ มีโรคประจำตัว หรือกำลังตั้งครรภ์ ควรปรึกษาแพทย์เรื่องการนวดและการอบไอน้ำสมุนไพรก่อนเดินทาง และแจ้งเรา เราใช้สปาของโรงแรมเมื่อมีทรีตเมนต์นั้น และใช้สปาที่มีใบอนุญาตใกล้เคียงเมื่อไม่มี คลาสทำอาหารสอนโดยเชฟชาวไทย ส่วนตลาดสด ตลาดกลางคืน และการเยี่ยมชมวัด มีมัคคุเทศก์ไทยที่มีใบอนุญาต
การออกไปเที่ยวพร้อมไกด์และคลาสทำอาหารเป็นภาษาอังกฤษ ที่สปาจะตกลงเรื่องน้ำหนักมือและจุดที่ต้องหลีกเลี่ยงก่อนทุกทรีตเมนต์ และถ้ามีอะไรต้องอธิบาย แค่ส่งข้อความหาผู้ประสานงานของ Pai Dai ได้ทั้งภาษาอังกฤษและภาษาไทย
ส่วนตัว ทรีตเมนต์ คลาส และการออกไปเที่ยว เป็นของคณะคุณเท่านั้น และคู่รักนวดเคียงข้างกันได้ในสปาที่มีห้องสำหรับสองคน
- คนขับรอรับที่สนามบินสมุย และสปีดโบ๊ทของโรงแรมไปท้องนายปานน้อยและขากลับ หากสภาพอากาศและทะเลเอื้ออำนวย หรือเรือเฟอร์รี่ไปท้องศาลาต่อด้วยรถเมื่อสปีดโบ๊ทไม่ออก
- ที่พักหกคืนที่ Panviman Resort หรือ Anantara Rasananda ทั้งสองแห่งอยู่ที่หาดท้องนายปานน้อย พร้อมอาหารเช้าทุกวัน
- นวดเท้าแบบไทยหนึ่งชั่วโมงในวันที่ 1 และนวดเท้าครึ่งชั่วโมงในวันที่ 7
- นวดไทยแผนโบราณสองชั่วโมง และนวดประคบสมุนไพรไทย 90 นาที
- อบไอน้ำสมุนไพรไทยหนึ่งเซสชัน
- หนึ่งเช้าที่ตลาดกับไกด์ชาวไทย และคลาสทำอาหารไทยที่โรงแรม พร้อมมื้อกลางวัน
- หนึ่งเย็นที่ตลาดกลางคืนท้องศาลากับไกด์ชาวไทย พร้อมมื้อค่ำ
- เยี่ยมชมวัดใกล้โรงแรมแต่เช้าพร้อมไกด์
- หนึ่งทรีตเมนต์หรือคลาสตามที่เลือกในวันที่ 6
- มื้อค่ำอาหารไทยอำลาในวันที่ 6
- ผู้ประสานงานของ Pai Dai พร้อมให้ติดต่อ และผู้ติดต่อฉุกเฉินตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน ตลอดการเข้าพัก
- เที่ยวบินไปและกลับจากเกาะสมุย
- วีซ่าเข้าประเทศไทย สำหรับหนังสือเดินทางที่ต้องใช้วีซ่า
- ประกันการเดินทางและประกันสุขภาพ ซึ่งเราขอให้แขกทุกคนมี
- อาหารและเครื่องดื่มที่ไม่ได้ระบุไว้
- ทรีตเมนต์และคลาสเพิ่มเติมนอกเหนือจากที่ระบุ
- ค่าใช้จ่ายส่วนตัวและทิป
ดีที่สุดในเดือนที่แห้ง และยังดีในเดือนที่ฝนตก
กุมภาพันธ์ถึงกันยายนคือช่วงที่เหมาะที่สุดสำหรับทริปนี้ อากาศนิ่งที่สุดสำหรับเช้าที่ตลาดและการนั่งสปีดโบ๊ทข้ามทะเล ทรีตเมนต์และคลาสทำอาหารอยู่ในร่มหรือใต้หลังคา สัปดาห์นี้จึงจัดได้ในเดือนที่ฝนชุกด้วย ช่วงกลางตุลาคมถึงกลางธันวาคม อาจต้องเปลี่ยนจากสปีดโบ๊ทเป็นเรือเฟอร์รี่ไปท้องศาลาแล้วต่อรถ
เกาะพะงันอยู่ฝั่งอ่าวไทย จังหวะฤดูกาลจึงต่างจากภูเก็ตและฝั่งอันดามัน ฝนหนักที่สุดของเกาะตกช่วงครึ่งหลังของตุลาคมถึงครึ่งแรกของธันวาคม และพฤศจิกายนมักเป็นเดือนที่ฝนตกมากที่สุด เมษายนถึงมิถุนายนร้อนที่สุด เราจึงจองเช้าที่ตลาดไว้ตั้งแต่เช้าตรู่
ก่อนที่คุณจะถาม
นวดไทยแผนโบราณ จริง ๆ แล้วเป็นอย่างไร+
คุณนอนบนเบาะบนพื้นในชุดหลวม ๆ ที่สปาเตรียมให้ และไม่ใช้น้ำมัน หมอนวดไทยกดไปตามร่างกายด้วยฝ่ามือและนิ้วโป้ง บางครั้งใช้ศอก เข่า และเท้า แล้วพายืดเหยียดช้า ๆ นวดแบบนี้หนักมือและขยับตัวมากกว่านวดน้ำมัน ตกลงน้ำหนักมือกันก่อนเริ่ม และเปลี่ยนได้ตลอด ส่วนนวดประคบสมุนไพรในวันที่ 4 ต่างออกไป เริ่มด้วยน้ำมัน แล้วใช้ลูกประคบสมุนไพรนึ่งร้อนกดไปตามหลัง แขน และขา
นี่เป็นโปรแกรมทางการแพทย์หรือการบำบัดหรือเปล่า+
ไม่ใช่ The Art of Thai Healing เป็นชื่อทริป ตั้งตามศาสตร์ไทยที่เป็นแกนของสัปดาห์นี้ นี่คือการพักผ่อนที่มีทรีตเมนต์รวมอยู่ด้วย และหมอนวดปรับหรือข้ามส่วนไหนที่ไม่เหมาะกับคุณได้
ต้องทำอาหารเป็นไหม+
ไม่ต้อง คลาสนี้ออกแบบสำหรับมือใหม่ และเชฟจะทำให้ดูทีละขั้นก่อนให้ลองเอง แจ้งเรื่องแพ้อาหารหรืออาหารเฉพาะตอนจอง เช่น มังสวิรัติหรือไม่ทานกุ้ง ปู หอย แล้วเชฟจะวางเมนูให้เหมาะ
โรงแรมไหนในสองแห่งเหมาะกับสัปดาห์นี้มากกว่า+
ทั้งสองแห่งมีสปาและคลาสทำอาหารไทยของตัวเอง Panviman Spa มีนวดไทยและนวดประคบสมุนไพร และห้อง Deluxe Jacuzzi Grande มีอ่างจากุซซี่ข้างหน้าต่างที่มองเห็นทะเล สปาของ Anantara Rasananda มีถ้ำอบไอน้ำแบบทรอปิคัล และ A Journey of Siam จับคู่อบสมุนไพรไทยกับนวดไทยแผนโบราณ ถ้าลูกประคบสำคัญที่สุดสำหรับคุณ เลือก Panviman ถ้าเป็นการอบไอน้ำ เลือก Anantara
ถ้าฝนตกจะเป็นอย่างไร+
แทบไม่มีผล ทรีตเมนต์และคลาสทำอาหารอยู่ในร่มหรือใต้หลังคา เช้าที่ตลาด ตลาดกลางคืน และการเยี่ยมชมวัด ยังไปได้ถ้าฝนตกเล็กน้อย และถ้าพายุเข้า เราจะย้ายไปวันอื่น
เอเจนซีท่องเที่ยวจองทริปนี้ให้ลูกค้าได้ไหม+
ได้ ส่งวันเดินทาง จำนวนแขก และโรงแรมที่ลูกค้าต้องการจากสองแห่งนี้มาให้เรา แล้วเราจะส่งใบเสนอราคาพร้อมค่าบริการกลับไปภายในเวลาเดียวกันของวันทำการถัดไป เมื่อบรีฟครบถ้วน
รูปภาพ
ต้องการโปรแกรมลักษณะนี้หรือไม่?
บอกเราว่าจะเดินทางช่วงไหน มากันกี่ท่าน และชอบเที่ยวแบบไหน แล้วเราจะปรับเส้นทางนี้ให้เหมาะกับคุณ