The Art of Thai Healing: رحلة خاصة للتدليك التايلاندي في كوه فانغان
6 ليالٍ · تدليك تايلاندي، وأعشاب ساخنة، ويوم من السوق إلى الهاون
2 مشاركون · كوه فانغان (Koh Phangan)
نظرة عامة
رحلة The Art of Thai Healing لكل من جرّب تدليكاً تايلاندياً واحداً في عطلة، وتساءل كيف يبدو بقية هذا التقليد. وعلى مدى أسبوع في كوه فانغان (Koh Phangan) تتعرّفون إليه شيئاً فشيئاً: تدليك للقدمين في الأمسية الأولى، وساعتان على الحصيرة الأرضية، وكمادات عشبية تُسخَّن على البخار، وجلسة بخار عشبي. وفي منتصف الأسبوع يأتي اليوم الذي تقود إليه الأيام الأخرى: صباح في سوق للمنتجات الطازجة، وبعد الظهر تدقّون معجون الكاري مع طاهٍ تايلاندي. وقد أدرجت اليونسكو عام 2019 «نواد تاي» (Nuad Thai)، أي التدليك التايلاندي التقليدي، في قائمة التراث الثقافي غير المادي للبشرية. تقيمون ست ليالٍ في ثونغ ناي بان نوي (Thong Nai Pan Noi)، على الساحل الشمالي الشرقي، في Panviman Resort أو Anantara Rasananda. ولكلٍّ منهما مركز سبا ودرس للطبخ التايلاندي، فيكون كثير من الأسبوع على بُعد خطوات من غرفتكم. ويجري معظمه في الداخل أو تحت سقف، لذلك تعمل الرحلة في الأشهر الممطرة أيضاً.
سبعة أيام من التدليك والأعشاب والطعام
1من كوه ساموي إلى ثونغ ناي بان نوي
القدمان أولاً
الصباحتستغرق الرحلة الجوية من بانكوك (Bangkok) إلى كوه ساموي (Koh Samui) نحو ساعة ونصف، ومن المطار مسافة قصيرة بالسيارة إلى الرصيف. ويعبر قارب فندقكم السريع إلى ثونغ ناي بان نوي في نحو 40 دقيقة، في إحدى رحلتيه المجدولتين بعد الظهر، إن سمح الطقس والبحر.
بعد الظهرما بعد الظهر لكم: المسبح أو الشاطئ أو النوم.
المساءساعة من تدليك القدمين التايلاندي قبل العشاء. تُغسل أقدامكم، وتجلسون مسترخين على كرسي قابل للإمالة، ثم يعمل معالج تايلاندي على باطن القدمين وأسفل الساقين بإبهاميه وعصا خشبية صغيرة. وبعد يوم من السفر، إنه مدخل لطيف إلى التدليك التايلاندي. والعشاء الليلة على اختياركم.
2ثونغ ناي بان نوي
ساعتان على الحصيرة، بلا زيت
الصباحتدليك تايلاندي تقليدي لمدة ساعتين. ترتدون ملابس قطنية فضفاضة، وتستلقون على حصيرة على الأرض. يضغط المعالج على امتداد الساقين والظهر والذراعين والكتفين بكفّيه وإبهاميه، وأحياناً بمرفقيه وركبتيه وقدميه، ويحرّككم ببطء في حركات إطالة. وهو أقوى ضغطاً وأكثر حركة من التدليك بالزيت. يُتفق على درجة الضغط في البداية، ويمكنكم طلب ضغط أخف أو أقوى في أي لحظة.
بعد الظهرلا شيء آخر محجوز اليوم.
المساءوقت حر. اطلبوا من الفندق طاولة قرب الماء، أو تناولوا العشاء في غرفتكم.
الوجبات B / - / -
3كوه فانغان
من سلة السوق إلى الهاون الحجري
الصباحفي الصباح الباكر، والجو لا يزال لطيفاً، يصحبكم مرشدكم في جولة في سوق محلي للمنتجات الطازجة. تبيع الأكشاك عشب الليمون حزماً، والخولنجان، والكركم الطازج، وأوراق ليمون الكافير، والفلفل الحار، والسمك على الثلج، وفواكه ربما لم تروها من قبل. يسمّي لكم المرشد كل ما لا تعرفونه، وستعود عدة أعشاب منها بعد الظهر.
بعد الظهردرس في الطبخ التايلاندي مع طاهٍ تايلاندي في فندقكم: Spice Spoons في Anantara Rasananda، أو الدرس الخاص بالمنتجع في Panviman. تدقّون معجون الكاري يدوياً في هاون حجري، ثم تطهون ثلاثة أطباق أو أربعة، مثل كاري من جنوب تايلاند، وحساء بعشب الليمون والخولنجان، وطبق مقلي سريعاً، وتتناولونها على الغداء. أخبرونا عند الحجز بأي حساسية غذائية أو نظام نباتي، ويخطّط الطاهي الأطباق على أساسه.
المساءوقت حر. على الأرجح لن ترغبوا في عشاء كبير.
الوجبات B / L / -
4ثونغ ناي بان نوي وثونغ سالا
تعود الأعشاب ساخنة
الصباحلا شيء محجوز. اسبحوا، أو اقرأوا، أو امشوا على الشاطئ قبل اشتداد الحر.
بعد الظهرتدليك تايلاندي بالكمادات العشبية لمدة 90 دقيقة، ويُسمّى بالتايلاندية «لوك براكوب» (luk pra kob). صُرر من القماش القطني محشوة بأعشاب مقطّعة، تُسخَّن على البخار. تختلف الوصفات من مركز سبا إلى آخر، لكن معظمها يضم البلاي (plai)، وهو جذر من فصيلة الزنجبيل، والكركم، وكثير منها يضيف عشب الليمون وليمون الكافير. وبعد تدليك قصير بالزيت، يضغط المعالج الصرر ويدحرجها على امتداد الظهر والذراعين والساقين. تكون ساخنة في البداية، فأخبروه إن أردتموها أقل حرارة. واسألوا عمّا في الصرر: كثيراً ما تكون بعض أعشابها مما طهوتم به بالأمس.
المساءيصحبكم مرشدكم إلى السوق الليلي في ثونغ سالا (Thong Sala)، البلدة الرئيسية في الجزيرة قرب الرصيف، على بُعد نحو 18 كم بالطريق البري من الفندق. سمك وحبار مشويان، وأطباق كاري جنوبية، وباد تاي يُطهى عند الطلب، وأرز دبق بالمانجو. والعشاء هو ما تنتقونه من الأكشاك.
الوجبات B / - / D
5ثونغ ناي بان نوي
معبد في الصباح الباكر، وبخار عشبي بعد الغداء
الصباحإن رغبتم في الاستيقاظ باكراً، يصحبكم مرشدكم إلى معبد قريب من الفندق ويشرح لكم ما ترونه فيه. غطّوا أكتافكم وركبكم. وإن لم ترغبوا، فناموا حتى وقت متأخر.
بعد الظهربخار عشبي تايلاندي: غرفة بخار معطّرة بعشب الليمون وليمون الكافير وأعشاب أخرى، تُستخدم على جولات قصيرة مع راحة وشرب الماء بينها. وهو اختياري، ويمكنكم التوقف متى شئتم.
المساءوقت حر.
الوجبات B / - / -
6ثونغ ناي بان نوي
العلاج الذي تودّون حجزه مرتين
الصباحعلاج أو درس آخر يُحجز في اليوم السابق: تدليك تايلاندي طويل آخر، أو كمادات عشبية للمرة الثانية، أو فطور طويل ولا شيء بعده. وحيث يتيح مركز السبا ذلك، يستطيع معالج تايلاندي أيضاً أن يريكم بضع حركات بسيطة تجرّبونها بعضكم على بعض في البيت.
بعد الظهروقت حر.
المساءعشاء وداع تايلاندي يُقدَّم لكم على انفراد: في The Pool Deck في Panviman، بحجز مسبق، أو في جناحكم في Anantara Rasananda.
الوجبات B / - / D
7من ثونغ ناي بان نوي إلى كوه ساموي
القدمان أخيراً
الصباحتدليك للقدمين لمدة نصف ساعة حين يفتح السبا في 10:00، ثم قارب فندقكم السريع في ساعات ما بعد الظهر الأولى عائداً إلى كوه ساموي، حيث يستقبلكم سائق لينقلكم إلى المطار. ولرحلة جوية أكثر تأخراً، يمكننا حجز قارب خاص.
بعد الظهررحلة جوية في آخر العصر أو في المساء إلى بانكوك، أو مواصلة المرحلة التالية من رحلتكم.
الوجبات B / - / -
ما تضيفه الأيام العشرة والأربعة عشر
الأيام السبعة أعلاه هي الرحلة كاملة. والأيام العشرة تضيف مزيداً من العلاجات ودرساً ثانياً، أما الأربعة عشر فتضيف أسبوعاً أقرب إلى البلدة الرئيسية في الجزيرة.
10 أيام · 9 ليالٍ
مزيد من التدليك ودرس ثانٍ
تبقون حيث أنتم ويتباطأ إيقاع الأسبوع. نضيف تدليكاً تايلاندياً طويلاً ثانياً، ودرس طبخ ثانياً بأطباق مختلفة، ويوماً بعيداً عن السبا على قارب ذيل طويل خاص على امتداد الساحل الشمالي. ويمكنكم استبدال أي منها بمزيد من العلاجات التي أعجبتكم أكثر من غيرها. ويبقى في معظم الأيام حجز واحد وفترة حرة بعد الظهر.
14 يوماً · 13 ليلة
أسبوع ثانٍ قرب ثونغ سالا
يسير الأسبوع الأول كما ورد أعلاه. وفي اليوم الثامن تنتقلون بالسيارة إلى فندق على الساحل الغربي، نذكر اسمه في عرض السعر، أقرب إلى ثونغ سالا وسوقها والرصيف، حيث تغيب الشمس في البحر. ويبقى الأسبوع الثاني مع التدليك والطعام، بحجوزات أقل ووقت أطول بينها.
تحدّثوا إلى فريقنا
نعدّل عدد الأيام واختيار الفنادق ووتيرة الرحلة بما يناسبكم.
الكركم وعشب الليمون اللذان تدقّونهما في معجون الكاري في اليوم الثالث كثيراً ما يعودان في اليوم الرابع، ساخنين على البخار داخل كمادة قطنية.
فندقان، لكلٍّ منهما مركز سبا
نحجز أحد هذين الفندقين لليالي الست كلها. كلاهما على ثونغ ناي بان نوي، على الساحل الشمالي الشرقي، وفي كلٍّ منهما مركز سبا ودرس للطبخ التايلاندي، فيكون معظم الأسبوع على بُعد خطوات من غرفتكم. أخبرونا بما تفضّلون، أو نختار بحسب التوافر في تواريخكم.
Panviman Resort Koh Phangan
Deluxe Jacuzzi Grande · على الرأس المطلّ على ثونغ ناي بان نوي
- يقدّم Panviman Spa، على التلّ فوق الخليج، التدليك التايلاندي والكمادات العشبية الساخنة، وهما العلاجان اللذان بُني حولهما هذا الأسبوع. ويفتح من 10:00 إلى 19:00.
- نحجز لكم غرفة Deluxe Jacuzzi Grande، فيها حوض جاكوزي بجوار نافذة عالية، للأمسيات التي تلي العلاج.
- ينظّم المنتجع درسه الخاص في الطبخ التايلاندي، ويُحجز قبل يوم.
- يعبر قاربه السريع من رصيف بيتشارات (Petcharat Pier) في كوه ساموي في نحو 40 دقيقة، في 12:30 أو 16:00، إن سمح الطقس والبحر، أما المواعيد الأخرى فتتطلب قارباً خاصاً.
Anantara Rasananda Koh Phangan Villas
Ocean Pool Suite · مسبح غطس على بُعد خطوات من الشاطئ
- يقع السبا في حديقة استوائية كثيفة خلف المنتجع، وفيه كهف بخار استوائي. ويجمع علاجه A Journey of Siam بين البخار العشبي التايلاندي وتقشير بجوز الهند وتدليك تايلاندي تقليدي. ويفتح من 10:00 إلى 20:00.
- نحجز لكم Ocean Pool Suite، بمسبح غطس خاص على شرفته.
- في Spice Spoons، درس الطبخ التايلاندي في المنتجع، تدقّون معجون الكاري في اليوم الثالث.
- تغادر قواربه المشتركة كوه ساموي في 12:30 و17:00، وتعبر في نحو 40 دقيقة، وترسو على الشاطئ حين يسمح البحر. ويعمل القارب الخاص عند الطلب.
الصور: Panviman Resort Koh Phangan. الصورة: Anantara Rasananda Koh Phangan Villas. صور أخرى: مساهمون في Wikimedia Commons وUnsplash (انظروا حقوق الصور).
فنادق نحجزها على هذا المسار:Anantara Rasananda Koh Phangan VillasPanviman Resort Koh Phangan
مراكز سبا مرخّصة، ومعالجون تايلانديون، ومرشد للجولات
يجري كل علاج في مركز سبا مرخّص، على يد معالج تايلاندي مسجّل. وعلى من لديه إصابة أو حالة طبية، وعلى الحوامل، استشارة الطبيب بشأن التدليك والبخار العشبي قبل السفر، وإبلاغنا بذلك. نستخدم مركز السبا في فندقكم حين يقدّم العلاج، ومركز سبا مرخّصاً قريباً حين لا يقدّمه. ويقدّم درس الطبخ طاهٍ تايلاندي، ويرافقكم مرشد تايلاندي مرخّص في السوق والسوق الليلي وزيارة المعبد.
تجري الجولات المصحوبة بمرشد ودرس الطبخ باللغة الإنجليزية. وفي مركز السبا يُتفق قبل كل علاج على درجة الضغط وعلى أي مواضع ينبغي تجنّبها، ومنسّق من Pai Dai على بُعد رسالة، بالإنجليزية أو التايلاندية، إن احتاج أي أمر إلى توضيح.
خاصة. العلاجات والدرس والجولات لمجموعتكم وحدها، ويمكن للأزواج تلقي التدليك جنباً إلى جنب حيث تكون في مركز السبا غرفة تتسع لشخصين.
- سائق في مطار كوه ساموي، وقارب فندقكم السريع إلى ثونغ ناي بان نوي ذهاباً وإياباً، إن سمح الطقس والبحر، وإلا فالعبّارة إلى ثونغ سالا ثم سيارة
- ست ليالٍ في Panviman Resort أو Anantara Rasananda، وكلاهما على ثونغ ناي بان نوي، مع الفطور يومياً
- تدليك تايلاندي للقدمين لمدة ساعة في اليوم الأول، وتدليك للقدمين لمدة نصف ساعة في اليوم السابع
- تدليك تايلاندي تقليدي لمدة ساعتين، وتدليك تايلاندي بالكمادات العشبية لمدة 90 دقيقة
- جلسة بخار عشبي تايلاندي
- صباح في السوق مع مرشد تايلاندي، ودرس في الطبخ التايلاندي في فندقكم مع الغداء
- أمسية في السوق الليلي في ثونغ سالا مع مرشد تايلاندي، مع العشاء
- زيارة باكرة مصحوبة بمرشد إلى معبد قريب من الفندق
- علاج أو درس واحد من اختياركم في اليوم السادس
- عشاء وداع تايلاندي في اليوم السادس
- منسّق من Pai Dai متاح للاتصال، وجهة اتصال للطوارئ على مدار الساعة كل أيام الأسبوع، طوال مدة إقامتكم
- الرحلات الجوية إلى كوه ساموي ومنها
- تأشيرة تايلاند، إن كان جواز سفركم يتطلبها
- تأمين السفر والتأمين الطبي، ونطلب من كل ضيف أن يحملهما
- الوجبات والمشروبات غير المذكورة
- العلاجات والدروس الإضافية خارج ما هو مذكور
- المصاريف الشخصية والإكراميات
الأفضل في الأشهر الجافة، ولا بأس بها في الممطرة
الفترة من فبراير إلى سبتمبر هي الأفضل لهذه الرحلة، حين يكون الطقس في أشد استقراره لصباحات السوق ولعبور القارب السريع. وتجري العلاجات ودرس الطبخ في الداخل أو تحت سقف، لذلك يعمل الأسبوع في الأشهر الممطرة أيضاً. ومن منتصف أكتوبر إلى منتصف ديسمبر قد تحلّ العبّارة إلى ثونغ سالا ثم السيارة محلّ القارب السريع.
تقع كوه فانغان على خليج تايلاند، الذي يتبع إيقاعاً مختلفاً عن بوكيت (Phuket) وساحل أندامان. تهطل أغزر أمطار الجزيرة من النصف الثاني من أكتوبر إلى النصف الأول من ديسمبر، ويكون نوفمبر في العادة أكثر الأشهر مطراً. والفترة من أبريل إلى يونيو هي الأشد حرارة، فنحجز السوق في الصباح الباكر.
قبل أن تسألوا
ماذا يجري فعلاً في التدليك التايلاندي التقليدي؟+
تستلقون على حصيرة على الأرض بملابس فضفاضة يوفّرها مركز السبا، ولا يُستخدم أي زيت. يضغط معالج تايلاندي على امتداد الجسم بكفّيه وإبهاميه، وأحياناً بمرفقيه وركبتيه وقدميه، ويحرّككم في حركات إطالة بطيئة. وهو أقوى ضغطاً وأكثر حركة من التدليك بالزيت. تتفقون على درجة الضغط قبل البدء، ويمكنكم تغييرها في أي لحظة. أما التدليك بالكمادات العشبية في اليوم الرابع فمختلف: يبدأ بالزيت، ثم تُضغط صرر ساخنة من الأعشاب المطهوة على البخار على امتداد الظهر والذراعين والساقين.
هل هذا برنامج طبي أو علاجي؟+
لا. The Art of Thai Healing اسم الرحلة، مأخوذ من التقليد التايلاندي الذي بُني عليه الأسبوع. إنها عطلة تتخللها علاجات في السبا، ويستطيع المعالج تعديل أي شيء لا يناسبكم أو الاستغناء عنه.
هل نحتاج إلى معرفة الطبخ؟+
لا. الدرس مُعدّ للمبتدئين، ويعرض الطاهي كل خطوة قبل أن تجرّبوها. أرسلوا إلينا عند الحجز أي حساسية غذائية أو نظام غذائي، كالنظام النباتي أو تجنّب المحار والقشريات مثلاً، ويخطّط الطاهي الأطباق على أساسها.
أي الفندقين أنسب لهذا الأسبوع؟+
لكلٍّ منهما مركز سبا ودرس للطبخ التايلاندي. يقدّم Panviman Spa التدليك التايلاندي والكمادات العشبية الساخنة، وفي غرف Deluxe Jacuzzi Grande حوض جاكوزي بجوار نافذة تطلّ على البحر. أما سبا Anantara Rasananda ففيه كهف بخار استوائي، ويجمع علاجه A Journey of Siam بين البخار العشبي التايلاندي والتدليك التايلاندي التقليدي. إن كانت الكمادات أهم ما لديكم فاختاروا Panviman، وإن كان البخار فاختاروا Anantara.
ماذا يحدث إن أمطرت؟+
لا يتغير الكثير. فالعلاجات ودرس الطبخ تجري في الداخل أو تحت سقف. ويمضي صباح السوق والسوق الليلي وزيارة المعبد في المطر الخفيف، وإن هبّت عاصفة ننقلها إلى يوم آخر.
هل تستطيع وكالات السفر حجز هذه الرحلة لعملائها؟+
نعم. أرسلوا إلينا التواريخ، وعدد الضيوف، وأي الفندقين يفضّله عملاؤكم، ونرسل إليكم عرض سعر مفصّلاً بالتكاليف بحلول الوقت نفسه من يوم العمل التالي، متى اكتمل الموجز.
الصور
هل تريدون برنامجاً مماثلاً؟
أخبِرونا بمواعيد سفركم ومن سيرافقكم وكيف تحبّون السفر، وسنكيّف هذا المسار ليناسبكم.